Hay algunos alimentos que se ocultan bajo etiquetas saludables y otros sencillamente se clasifican como sanos cuando en realidad no lo son. Identificarlos es vital si no queremos que nuestros esfuerzos por perder peso o comer más sano se vean frustados. Por tanto, en vez de preguntarnos "qué como …

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Pues aquí estamos una semana más con #ElRetoJusto , un espacio del blog destinado a mejorar poco a poco, tanto nuestros hábitos alimentarios como de actividad física ¡La mejor manera de invertir en salud y bienestar!

Pierde peso y gana salud

¿Qué tal van los retos anteriores? ¿Habéis …

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Comer sano no es el único motivo por el que la gente acude a un nutricionista. Una persona es lo que ingiere, y en su alimentación es donde se desarrollan y explican muchas de las particularidades de su cuerpo. Sin ir más lejos, muchas personas utilizan la alimentación para conseguir un bronceado rá …

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El estilo de vida moderno impone cierto sedentarismo y muchas tentaciones. Reducir la ingesta de calorías es un paso fundamental para perder peso o, simplemente, para conseguir una alimentación más sana cuando las consumimos en exceso.

Entre los primeros pasos está el aumentar el consumo de …

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  Un tema de eterno debate. ¿Qué leche es mejor? ¿Cuál es más saludable?... Lo que todo el mundo parece tener claro es “Cuál es la mejor para perder peso” y ¡Puede que la respuesta no sea tan evidente como pensabamos!

Cosas que ya deberíamos saber sobre la leche

Hoy en día, para que una leche …

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