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Archivos / 2018 / noviembre
  • Cuando se acerca la menopausia, a muchas mujeres les preocupa el tema de adelgazar. Y no es para menos, ya que los cambios hormonales producidos en esta etapa de la vida suelen acarrear un aumento de peso.

    Cómo evitar engordar durante la menopausia

    Hay que entender que las hormonas que …

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  •     Cuando de hablar de dietas se trata, la dieta mediterránea es la que, con diferencia, más elogios ha recibido debido a los beneficios que ha demostrado para la salud y a su eficacia para adelgazar de forma saludable.

    Sin embargo, hace algún tiempo que la dieta nórdica está ganando posiciones, …

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  • Las frutas generan saciedad con pocas calorías, pues en general contienen pocas grasas. Todo ello las hace ideales para lograr adelgazar, siempre que se consuman frescas y no en conserva.

    Son alimentos de elevado valor nutricional pues contienen minerales, vitaminas y antioxidantes. Lo ideal es …

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  • El 15 de noviembre es el Día Mundial sin Alcohol. Fue establecido por la Organización Mundial de la Salud con el fin de estimular la responsabilidad sobre su consumo, especialmente entre las personas jóvenes. Esta es la razón por la cual es oportuno también reflexionar acerca de los efectos del …

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  • Perder peso puede ser un ardua tarea. Más, cuando circulan en el imaginario popular infinidad de mitos sobre adelgazar que, no solo no son ciertos, sino que pueden llevar al fracaso a muchas de las dietas.

    A continuación, se expondrán las falsas afirmaciones sobre pérdida de peso más conocidas y …

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  • Cada vez con más insistencia se escucha hablar de lo perjudicial del azúcar para la salud. Su uso excesivo, el consumo de comida chatarra y el azúcar que es añadido a muchos alimentos procesados nos ha habituado a preferir con demasiada frecuencia lo muy dulce.

    Al seguir estas tendencias hemos …

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  • Adelgazar puede resultar una tarea compleja si no se sabe cómo hacerlo. Existen numerosas dietas, todas diferentes entre ellas, pero con el objetivo común de perder peso. Sin embargo, en ocasiones, puede ser complicado cumplir con cada una de ellas.

    La falta de organización suele condenar al …

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