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Archivos / 2019 / octubre
  • Perder peso es mucho más sencillo si se apuesta por tener siempre a mano unos aperitivos de emergencia que ayudan a no engordar y, sobre todo, a no caer en las tentaciones de las máquinas de vending. A continuación, se comentan 10 opciones pensadas para mantener la línea.

    10 comidas o snacks para …

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  • Hacer ejercicio con el bosu es muy positivo si se pretende que la zona abdominal luzca un aspecto envidiable. A continuación, se explica en qué consiste este tipo de ejercicios y cómo se puede incorporar a la rutina diaria para conseguir los mejores resultados.

    ¿Qué es el bosu?

    El término es el …

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  • Hace un mes que muchas de nosotras hemos recuperado el hábito del ir al gimnasio, además de volver a la rutina, al trabajo a estudiar... Y sí, comenzamos en septiembre super motivadas, con una energía que parece inhumana sin embargo...Octubre no es así. Comenzamos a sentirnos más fatigadas, el …

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  • Cada vez que hay una celebración o un encuentro entre amigos y familiares, como los que se producen en las grandes festividades, es habitual que la salud se vea afectada debido a los cólicos. Tras esas copiosas comidas, es recomendable consumir algunos alimentos depurativos. Aquí se explican 10 de …

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  • Muchas personas se preocupan por su salud, pero no tantas son conscientes de la relación directa que existe entre esta y la felicidad. Para que este estado de ánimo forme parte del día a día, se pueden seguir los siguientes consejos.

    10 hábitos que te harán ser más feliz

    1. Hacer cosas buenas por …

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  • Ahora que comienza a llegar el frío, empiezan a llegar los resfriados, la gripe y otros catarros. Y es que no hay nada peor que ir a trabajar o tener que estudiar estando enfermo. Por eso, hemos decidido recopilar aquellos alimentos que te pueden ayudar a reforzar nuestro sistema inmunológico y por …

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  • Hay personas que funcionan mejor en horario de mañana, otras de tarde e incluso otras de noche. No todo el mundo da su 100% a los mismos horarios, pero cuando de ejercicio se trata, hacerlo por la mañana nos va a otorgar un montón de beneficios durante el resto de nuestro día que merece la pena …

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