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Archivos / 2019 / abril
  • Con la llegada de Mayo ya entramos de lleno en la temida Operación Bikini. Y es por esa razón que en este mes debemos ser muy disciplinadas si queremos llegar en forma a la época de lucir palmito. 

    Y es que con el buen clima que esta llegando, ya no es tan complicado hacer ejercicio fuera o comer …

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  • Si me pagaran por cada vez que he escuchado a alguna de mis pacientes eso de "no tengo tiempo para hacer ejercicio", hoy sería millonaria. El día tiene 24 horas y puede ser, que haya temporadas en las que no nos da la vida, pero por norma general, seguramente para esa actividad que nos apasiona, …

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  • Es más sencillo seguir una rutina para adelgazar cuando se establece una meta. Adelgazar, por ejemplo cinco kilos en un mes, no es nada descabellado, y es posible siguiendo una serie de sencillos consejos.

    Adelgazar cinco kilos en un mes

    Para poder adelgazar cinco kilos a lo largo de un mes, es …

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  • A la hora de tratar de adelgazar son habituales los errores a la hora de seguir dietas, comiendo demasiado en alguna comida o por acabar ingiriendo alimentos que se deben evitar. Una vez cometido un error, muchas personas ven flaquear su fuerza de voluntad y tienden a abandonar las dietas.

    De cara …

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  •    La vuelta al trabajo tras las vacaciones de Semana Santa puede hacerse complicado. Las comilonas, el buen clima, las ganas de vacaciones más largas..¡todo esta en tu contra!

    Pero hay algo que puede hacer tus días un poco mejores. Porque...¿quién no se alegra con una buena comida tras la jornada …

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  • Los atracones durante esta Semana Santa, ¿te han dejado factura? Seguramente como a una servidora, si. Y es que con la cantidad de dulces irresistibles que hay en este época es difícil no pecar y caer en ellos. ¡Tranquila! Aún hay solución.

    Si no has podido seguir a raja tabla los consejos que te …

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  • A la hora de perder barriga de cara al verano, muchas veces perdemos el foco y nos despistamos de lo que realmente deberíamos llevar a cabo. Por eso, ya que estamos en plena operación bikini, hemos decidido establecer 9 tips para conseguir un abdomen envidiable en tan solo un mes. ¿Los sigues?  …

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  • El método P.I.N.K. (rosa en inglés) para adelgazar fue diseñado en el año 2011 por Cynthia Pasquella, una especialista en nutrición. Su propósito en aquel momento fue brindar una rutina efectiva para lograr que las mujeres pudieran alcanzar el peso ideal y perder perímetro abdominal.

    Este método …

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  • Cada año surgen alrededor de 10000 nuevos casos con la enfermedad del Parkinson. En el día mundial del esta enfermedad queremos dedicarle un artículo con los mejores alimentos para proteger el cerebro y prevenir esta enfermedad. 

    ¿Qué causa el Parkinson?

    Muchos sabemos en qué consiste esta …

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  • Cuando comienzas con el veganismo es difícil plantearse qué comer. No sueles saber cómo empezar y muchas recetas que ves en Internet son muy complicadas como para llevarlas en tu día a día. Por esa razón hemos decidido facilitarte las cosas con estas recetas veganas para cada día de tu semana. …

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  • ¿Con la cantidad de tentaciones que hay en Semana Santa se te hace complicado mantener tu peso? No eres la única. De hecho, las vacaciones de Semana Santa son en las que más engordamos de media. ¿Por qué? Porque a diferencia de las vacaciones de verano aquí no bebemos tanta agua ni pasamos tanto …

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  • ¿Cuántas veces has llegado a casa y no tienes todos los ingredientes necesarios para elaborar un plato decente? ¡Para que no te quedes sin ideas hoy te damos 5 recetas fáciles de hacer con tan solo 5 ingredientes!

    ¡Realmente son sorprendentes! Y además son la opción ideal para evitar recurrir a la …

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  • Comienza oficialmente la Operación Bikini, y es que, definitivamente con la llegada de las buenas temperaturas, comenzamos a preocuparnos por cómo se ve nuestro cuerpo y queremos cambiarlo de forma rápida. Cuándo sin embargo, los expertos recomiendan realizar cambios de forma lenta para que estos …

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