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Archivos / 2019 / mayo
  • ¡Ya estamos a mitad de año! Y con este mes, llega la mejor temporada para comenzar a cuidarse. Porque las buenas temperaturas y el hecho de que tenemos más horas de luz al día, nos ayuda a hacer más ejercicio y a comer mejor. Tenemos además muchas más opciones ligeras para preparar nuestras comidas …

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  • Adelgazar puede ser una solución muy adecuada a los problemas de ansiedad. Esta circunstancia, tan tristemente generalizada, puede llegar a afectar seriamente a cualquier persona. A continuación, comentamos los cinco ejercicios más recomendables para controlar la ansiedad.

    5 ejercicios muy útiles …

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  • A pesar de que la cantidad recomendable de colesterol es 200mg/dl, hay un alto porcentaje de la población española que tiene más de 250mg/dl. Y aunque podemos vivir con esa cantidad de colesterol, a largo plazo causa mayor probabilidad de enfermedades por lo que es fundamental controlar sus niveles. …

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  • Entre los métodos para adelgazar que se han popularizado, está el consumir batidos varias veces al día en sustitución de alguna de las tres comidas diarias. Suelen estar constituidos por hortalizas, frutas y componentes adicionales que aportan vitaminas, proteínas o sustancias antioxidantes.

    Como …

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  • Una de las principales razones que debemos tener para hacer ejercicio es nuestra salud. Y es que si aún no te queda claro, el ejercicio es la mejor herramienta que tenemos para evitar y prevenir muchas enfermedades. Una de ellas es la osteoporosis. Un reciente estudio encontró que la realización de …

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  • Sé que tu también estás harta de los miles de consejos que prometen perder peso y para ello debes encontrar el santo grial, beber agua de unicornio, dar una vuelta al mundo en 1 día o comer nubes. Bien, como hacer lo imposible es algo que como la propia palabra dice, es "no posible", hemos …

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  • Nos la habéis pedido mucho y hoy por fin, ¡os la traemos! Aquí una dieta para bajar de peso sin efecto rebote de 1300 kcal. Como siempre os recordamos y recomendamos, lo mejor antes de realizar esta dieta es acudir al médico para analizar si todo está correcto. Además, el objetivo debe ser cambiar …

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  • ¡Ya está aquí una nueva moda! Y esta vez, viene apoyada de la nutricosmética que tanto se lleva hablando en los últimos meses. El fundamento principal de esto es que somos lo que comemos, por lo cuál, ¿por qué no comer los nutrientes y sustancias beneficiosas en lugar de echárnoslos?

    Pues bien, de …

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  • ¡Agárrate que vienen curvas! Y es que si algo esta de moda son las caderas anchas. El problema viene en que no todo el mundo se siente cómodo con las caderas anchas, y a veces para vestirse pueden ser un auténtico martirio.

    Lo que si queremos destacar es que el principal paso para conseguir algo …

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  • Si solemos enfermarnos frecuentemente, si solemos tener dolor de cabeza, estamos irritables o tenemos un cansancio extremo, ¡debemos plantearnos que algo sucede con nuestro cuerpo! 

    Y si resulta que no hay otras causas que nos provoquen estos síntomas, podemos pensar que hay un exceso de toxinas …

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  • Llega el verano y una de las cosas que más nos preocupan es nuestro vientre. Y es que a pesar de comer bien y hacer ejercicio, ¡no baja! ¿Cuál puede ser el motivo? Hoy te lo contamos.

    Causas por las que el abdomen puede hincharse

    En ocasiones, el abdomen puede aumentar de tamaño sin que exista un …

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  • Así como entrenamos para mantener nuestro cuerpo en forma, nuestro rostro a medida que cumplimos años pide una serie de cuidados. Y es cierto que las cremas pueden ayudarnos, pero una gran manera de conseguir mantener nuestros músculos faciales a tono y definir nuestra cara es realizar unos …

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  • Con este buen clima hay dos cosas que nos hacen perder la cabeza. Una son los helados y otra ¡los smoothies! Y ya que la primera opción no debemos consumirla frecuentemente, (a menos que sean opciones más saludables de ellos) ¡la segunda puede ser nuestra salvación!

    Y es que además de quitarnos …

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  • Uno de los factores de la buena salud es mantener un peso estable y correcto. En ocasiones, el adelgazar se dificulta porque existe una enfermedad subyacente o una causa que hace que acumulemos grasa. A continuación se explican algunas de estas condiciones que es conveniente conocer.

    Enfermedades …

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  • No hay nada mejor que comenzar el día con un buen desayuno que te alegre la vida. Les hay para todos los gustos y personalidades y es que un buen desayuno puede cambiar tu día. Como ya mencionamos en esta entrada, la forma en la que desayunas puede afectar al resto de las comidas y al fin y al cabo, …

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  • Uno de los problemas que más puede surgir a la hora de comenzar a hacer ejercicio, es el aumento de peso. Y no, no nos estamos refiriendo al aumento de peso debido al músculo, que eso sería dentro de lo que cabe, saludable. ¡No! Nos referimos al aumento de grasa, que conlleva aumento de tallas y …

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