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Archivos / 2019 / agosto
  • A la hora de adelgazar tras el regreso de las vacaciones saltan todas las alarmas. Nunca se sabe cómo perder esos kilogramos de más ganados durante el tiempo libre y siempre es difícil amoldarse al regreso al trabajo de una forma recomendable.

    El picoteo, las comidas entre horas, el comer de menú …

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  • Adelgazar se ha convertido en el objetivo primordial de muchas personas. Sin embargo, sería recomendable conocer cuál es el punto de vista de los nutricionistas a la hora de conseguir perder peso. A continuación, comentamos los 25 consejos que estos especialistas le darían a su propia madre. …

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  • Adelgazar no deja de ser el objetivo de muchas personas que quieren perder peso por motivos estéticos o de salud. Sin embargo, hacerlo con dietas poco recomendables puede provocar una alteración importante en el organismo que termine dando como consecuencia un efecto rebote.

    No es bueno que el …

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  • Si se necesita aumentar o disminuir de peso o ganar masa muscular puede utilizarse alguno estos dos métodos o una combinación de ambos. Contar calorías o calcular macronutrientes pueden ser sistemas igualmente útiles, aunque es más complicado ceñirse al primero.

    Lo que debe tenerse en cuenta …

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  • La vitamina E es uno de los nutrientes más beneficiosos que podemos incorporar. Esta vitamina cumple una función fundamental para el desarrollo de la actividad metabólica. Además, cumple funciones como antioxidante y se encarga por tanto de luchar contra los radicales libres. Es una vitamina …

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  • Adelgazar en determinadas zonas del cuerpo se vuelve en algunas ocasiones una tarea complicada. Por eso, hoy queremos proponerte algunos ejercicios que van enfocados en disminuir la grasa en la región interna del muslo, donde es tan frecuente que se acumule.

    Consejos para adelgazar

    Para adelgazar  …

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  • Comer bocadillos o sándwiches no parece la forma más adecuada para mantener el peso, aunque aquí os mostramos cómo podría ser posible adelgazar con la dieta del bocadillo. La realidad es que depende mucho de los ingredientes que conforman esos bocadillos y sándwiches para tener efecto negativo en …

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  • La mejor manera de saber si estás comiendo bien o mal, es haciéndote un análisis de sangre. Al menos una vez al año, es recomendable hacerse uno. Aquí, podremos saber si tenemos la glucosa en su punto, o si tenemos el colesterol alto. Y si resulta que si, es bueno saber qué es lo que causa ese …

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  • Las fiestas veraniegas dejan consecuencias. Y es que por mucho que digamos lo perjudicial que es el alcohol, en esta época de verano, seamos sinceros, alguna que otra cervecita cae. Y al día siguiente es cuando realmente nos damos cuenta de los efectos de las mismas. La temida resaca llega para …

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  • Los alimentos por excelencia que deberían ser la base de nuestra dieta ya sea que queramos adelgazar, como si simplemente queremos ser más saludables, son las legumbres y las verduras.

    Lo ideal es que para conseguir incorporar este tipo de alimentos en nuestra vida, encontremos esas recetas con …

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  • Con el verano llegan las olas de calor y con estas, las ganas de encontrar esa solución milagrosa de mantenernos hidratadas y fresquitas pero sin ganar calorías extra. Por eso, el producto estrella en el verano suelen ser los riquísimos helados. Sin embargo, estos, suelen venir acompañados de …

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  • Durante el verano,, las salidas a comer fuera se triplican. Y es que esto, es una de las causas de que esta época sea la que más se engorde. Sí, incluso más que en navidades. Primero porque son 2 meses, en comparación con los 15 días (al menos "oficiales") que son las navidades, y segundo porque …

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  • Cuando intentaba adelgazar de forma saludable conocí la posibilidad de hacer un ayuno intermitente. Leí que si pasaba unas 18 horas sin comer o tomando un máximo de 500 calorías al día durante dos días a la semana iba a lograr alcanzar mi meta.

    ¿Fue buena idea empezar el ayuno intermitente para …

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  • Después de las vacaciones, nos encontramos en ese estado de apatía post vacacional con el que debemos lidiar y muchas veces no sabemos cómo. Si tu eres de los afortunados que aún no te has ido de vacaciones, no dejes de leer este post, ¡será ideal para la vuelta!

    Y ¿cómo podemos afrontar este sí …

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