• Las nuevas tendencias deportivas se basan en los cambios que está experimentando la sociedad en los últimos tiempos. Hay una falta de motivación en cuanto al deporte, que puede suplirse con algunas de sus variantes. También llama la atención la falta de tiempo para invertir en deporte y, por tanto, …

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  • Una de las excusas más comunes a la hora de hacer ejercicio, es la falta de tiempo. Y es que se ha demostrado que muchas veces es probable que si que tengamos ese tiempo, pero no lo invertamos en hacer ejercicio. Por que...¿cuántas veces utilizas las redes sociales al día y durante cuanto tiempo? …

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  • Adelgazar es un objetivo que millones de personas se marcan en algún momento de sus vidas. No siempre resulta fácil lograrlo y, sobre todo, no siempre se tiene el tiempo necesario para salir a hacer deporte.

    A continuación, proponemos una rutina de ejercicios para hacer en casa cómodamente. Con …

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  • Levantar pesas es un excelente ejercicio que aumenta el tono y el volumen de los músculos. Esto es importante para evitar la pérdida de masa muscular que acompaña a la edad. También brinda densidad al tejido óseo, ayuda a disminuir la presión arterial y genera un alto consumo calórico por lo que es …

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  • La flacidez de los brazos no deja de ser tan antiestética como indicadora de que la musculatura de estas extremidades ha ido perdiendo firmeza y elasticidad. Además, el tríceps, en la parte posterior del bíceps, es uno de los músculos más complicados de desarrollar, pero, por suerte, hay ejercicios …

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  • Adelgazar puede ser una solución muy adecuada a los problemas de ansiedad. Esta circunstancia, tan tristemente generalizada, puede llegar a afectar seriamente a cualquier persona. A continuación, comentamos los cinco ejercicios más recomendables para controlar la ansiedad.

    5 ejercicios muy útiles …

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