• Una de las excusas más comunes a la hora de hacer ejercicio, es la falta de tiempo. Y es que se ha demostrado que muchas veces es probable que si que tengamos ese tiempo, pero no lo invertamos en hacer ejercicio. Por que...¿cuántas veces utilizas las redes sociales al día y durante cuanto tiempo? …

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  • Adelgazar es un objetivo que millones de personas se marcan en algún momento de sus vidas. No siempre resulta fácil lograrlo y, sobre todo, no siempre se tiene el tiempo necesario para salir a hacer deporte.

    A continuación, proponemos una rutina de ejercicios para hacer en casa cómodamente. Con …

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  • Levantar pesas es un excelente ejercicio que aumenta el tono y el volumen de los músculos. Esto es importante para evitar la pérdida de masa muscular que acompaña a la edad. También brinda densidad al tejido óseo, ayuda a disminuir la presión arterial y genera un alto consumo calórico por lo que es …

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  • La flacidez de los brazos no deja de ser tan antiestética como indicadora de que la musculatura de estas extremidades ha ido perdiendo firmeza y elasticidad. Además, el tríceps, en la parte posterior del bíceps, es uno de los músculos más complicados de desarrollar, pero, por suerte, hay ejercicios …

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  • Adelgazar puede ser una solución muy adecuada a los problemas de ansiedad. Esta circunstancia, tan tristemente generalizada, puede llegar a afectar seriamente a cualquier persona. A continuación, comentamos los cinco ejercicios más recomendables para controlar la ansiedad.

    5 ejercicios muy útiles …

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  • A pesar de que la cantidad recomendable de colesterol es 200mg/dl, hay un alto porcentaje de la población española que tiene más de 250mg/dl. Y aunque podemos vivir con esa cantidad de colesterol, a largo plazo causa mayor probabilidad de enfermedades por lo que es fundamental controlar sus niveles. …

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  • Comienza oficialmente la Operación Bikini, y es que, definitivamente con la llegada de las buenas temperaturas, comenzamos a preocuparnos por cómo se ve nuestro cuerpo y queremos cambiarlo de forma rápida. Cuándo sin embargo, los expertos recomiendan realizar cambios de forma lenta para que estos …

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  • Los medios están saturados de dietas de todo tipo para adelgazar, superalimentos, complementos alimenticios y consejos deportivos para perder peso, grasa localizada, ganar músculo...

    ¿Por qué no tener en cuenta algo tan sencillo y sano como el yoga?

    Primero debemos ser realistas. Las dietas y …

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