• Las algas comestibles se han puesto de moda. Cada vez en más supermercados vemos algunas de ellas o bien desecadas o bien en preparaciones ya listas. Y es que las algas nos aportan un montón de propiedades como las que os mencionamos en la entrada "por qué incluir algas en tu dieta". Pero aún así, …

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  • Engordar no siempre es fácil para las personas que tienen un metabolismo rápido. Por eso, en algunas ocasiones se tiende a hacerlo de forma no saludable. Sin embargo, este artículo detalla algunos de los batidos con los que se puede aumentar de peso a la par que se hace de forma saludable.

    La …

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  • Los lácteos como el queso, la leche o el yogur son alimentos que no son indispensables en la dieta, pero cuyo consumo puede ayudar enormemente a la prevención de algunas enfermedades. Como se detallará a continuación, los lácteos disminuyen las probabilidades de sufrir el síndrome metabólico.

    ¿Qué …

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  • Para muchas personas, adelgazar es una prioridad y a veces se recurren a dietas muy estrictas. Una de ellas es la dieta de las 1000 kcal, una dieta muy estricta que solo ha de realizarse en casos extremos.

    Dieta de las 1000 kcal

    Así, antes de comenzarla sería recomendable consultar con un médico …

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  • Hace ya algunos meses que decidí plantearme dejar de comer tan mal y mejorar la calidad de los alimentos que introducía en mi día a día. O dicho en otras palabras: decidí decir adiós a la comida basura.

    En primer lugar, tuve que informarme acerca de qué es comida basura y qué sería saludable …

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  • Una de las dietas que más está de moda actualmente es la dieta cetogénica, cuyo objetivo es sustituir los carbohidratos por otros nutrientes como grasas y proteínas. Las personas que siguen esta dieta suelen entrar en cetosis. Este proceso se caracteriza por tratarse de una adaptación del cuerpo al …

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  • Los abdominales son algunas de las partes en donde más grasa se acumula en algunas personas. Además, la cantidad de grasa abdominal se relaciona directamente con determinadas enfermedades y, por tanto, eliminarla tiene efectos importantes sobre la salud.

    En este artículo, se propone un reto en tan …

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