• La mayoría de las personas cuando comienzan a querer adoptar una vida más saludable, toman por referencia aquello que marca la báscula, el peso. Sin embargo, ya descubrimos lo que realmente es importante: bajar grasa y aumentar de músculo. Y para conseguir esto, necesitaremos realizar ejercicio y …

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  • A la hora de adelgazar tras el regreso de las vacaciones saltan todas las alarmas. Nunca se sabe cómo perder esos kilogramos de más ganados durante el tiempo libre y siempre es difícil amoldarse al regreso al trabajo de una forma recomendable.

    El picoteo, las comidas entre horas, el comer de menú …

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  • Comer bocadillos o sándwiches no parece la forma más adecuada para mantener el peso, aunque aquí os mostramos cómo podría ser posible adelgazar con la dieta del bocadillo. La realidad es que depende mucho de los ingredientes que conforman esos bocadillos y sándwiches para tener efecto negativo en …

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  • Los alimentos por excelencia que deberían ser la base de nuestra dieta ya sea que queramos adelgazar, como si simplemente queremos ser más saludables, son las legumbres y las verduras.

    Lo ideal es que para conseguir incorporar este tipo de alimentos en nuestra vida, encontremos esas recetas con …

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  • Si existe algo primordial en nuestra comida son las galletas. Sobre todo, para los más pequeños. Y como no hay nada mejor que los postres, pero no siempre son lo más saludables, hoy vamos a explicar 5 recetas para hacer galletas de forma casera y así endulzar la vida de los más pequeños.

    5 recetas …

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  • Con este buen clima hay dos cosas que nos hacen perder la cabeza. Una son los helados y otra ¡los smoothies! Y ya que la primera opción no debemos consumirla frecuentemente, (a menos que sean opciones más saludables de ellos) ¡la segunda puede ser nuestra salvación!

    Y es que además de quitarnos …

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  •    La vuelta al trabajo tras las vacaciones de Semana Santa puede hacerse complicado. Las comilonas, el buen clima, las ganas de vacaciones más largas..¡todo esta en tu contra!

    Pero hay algo que puede hacer tus días un poco mejores. Porque...¿quién no se alegra con una buena comida tras la jornada …

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  • Cuando comienzas con el veganismo es difícil plantearse qué comer. No sueles saber cómo empezar y muchas recetas que ves en Internet son muy complicadas como para llevarlas en tu día a día. Por esa razón hemos decidido facilitarte las cosas con estas recetas veganas para cada día de tu semana. …

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