5 apps para entrenar al aire libre

5 apps para entrenar al aire libre

¿Te gusta el deporte? Una forma perfecta para ejercitarnos es al aire libre. En este artículo, te vamos a proponer 5 app para entrenar al aire libre. Hacer ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios: potencia nuestra inmunidad, regula las endorfinas, mejora la salud mental, reduce el cansancio, etc. Además, con estas aplicaciones, podrás hacer ejercicio en compañía, así que podrás salir con tus mejores amigos o pareja para ejercitarte un poco.

Las 5 mejores aplicaciones móvil para entrenar al aire libre

Está científicamente probado que, durante los cinco primeros minutos de ejercicio, ya se consigue disminuir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto no ocurre si realizamos el entrenamiento en una habitación cerrada. Nosotros hemos probado algunas de las aplicaciones del mercado. Te dejamos un listado con las que más nos han gustado.

Strava

Es una de las aplicaciones más conocidas para el entrenamiento al aire libre. Cuenta con millones de usuarios activos, que la emplean para cuantificar sus méritos cuando corren, van en bicicleta o dan caminatas. Podemos disfrutar diversas funcionalidades con este programa. Nos servirá para compartir fotografías de los lugares que visitamos durante nuestro entrenamiento. También podremos compartir historias o momentos destacados del ejercicio. Si subimos este contenido a la plataforma, podemos crear una comunidad de seguidores. Esta comunidad puede estar compuesta por amigos o por desconocidos. La información general que ofrece es la velocidad, la distancia, calorías quemadas, elevación ganada o perdida y un mapa del recorrido.

Adidas Running by Runtastic

Runtastic cuenta con miles de usuarios. Aquí, se puede registrar la distancia, el tiempo, calorías quemadas, velocidad, altitud y mucho más. Esta app se diferencia de otras porque da la posibilidad de registrar muchas actividades: correr, andar, nadar, esquiar, bailar, jugar al fútbol... Como es un programa creado por una marca deportiva, puedes registrar tus zapatillas; la aplicación te dirá cuándo ya no es recomendable usar las zapatillas. Dispone de opciones de entrenamiento, que son ideales para los usuarios principiantes que quieren comenzar a practicar ejercicio. Podemos establecer metas cuando queremos llegar a un objetivo.

Daily Yoga

Cada vez más amantes del yoga se lanzan a practicar este deporte al aire libre. Los usuarios solo tendrán que coger su esterilla, el móvil, una botella de agua y ponerse a entrenar. Es una de las aplicaciones de yoga más utilizadas por los amantes de este deporte, puesto que dispone de más de 40 sesiones diferentes. Hay un total de 300 poses diferentes, que se combinan con 18 tipos de música para crear distintas sesiones de yoga. Sin embargo, no vayas a pensar que estos ejercicios son para un solo tipo de usuario, ya que pueden establecerse diferentes niveles: principiantes, medios y avanzados. La duración de las sesiones se puede cambiar según los deseos. Estableceremos entrenamientos desde los 5 hasta 45 minutos. Las sesiones han sido diseñadas por profesionales del sector.

Sworkit

Contiene una rutina de ejercicios muy completa, ya que podemos ejecutar actividades diferentes: de fuerza, cardio o estiramientos. La diferencia de esta app es que permite hacer ejercicio a personas de cualquier nivel deportivo. También permite elegir la duración del entrenamiento, la parte del cuerpo que se desea entrenar e incluso los periodos de descanso. Una de las ventajas de Sworkit es que nunca nos cansaremos de emplearla porque en su biblioteca podemos encontrar miles de ejercicios. Por lo tanto, cada día hay un entrenamiento diferente.

Wikiloc

Es para los amantes del senderismo. Millones de usuarios han ido registrando sus rutas durante años. Nosotros podremos utilizar esas rutas en nuestro entrenamiento o incluso introducir nuevos itinerarios que pueden usar otros amigos. Estas sendas pueden ser empleadas por personas que andan, corren o van en bici. La ventaja de Wikiloc es que nos avisa cuando nos desviamos de la trayectoria. El formato en el que registra las rutas se puede exportar a otras aplicaciones e incluso al ordenador.

Todas las aplicaciones que te hemos mostrado están disponibles para los sistemas operativos Android e iOS. Ahora, solo queda que les saques el máximo partido a estas aplicaciones entrenando en el día a día. Con estas aplicaciones, podrás contar kilómetros corriendo o en bicicleta a través del GPS. En muchas de estas apps, puedes compartir los resultados con tus amigos y establecer objetivos o una pequeña competición. La tecnología es nuestra amiga; por lo tanto, podemos conectar muchos de estos software con nuestros relojes inteligentes. De esta manera, podremos ver la información más fácilmente.

Cuéntanos: ¿has probado alguna app para entrenar de las que se han expuesto en este artículo? ¿Qué apps te han gustado más de las que hemos recomendado? ¿Cuál no utilizarías? Estamos deseosos de saber si ya utilizas las nuevas tecnologías para hacer deporte fuera de casa. Anímate y coméntanos tus resultados y metas alcanzadas. ¡Te esperamos!

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