Las frutas generan saciedad con pocas calorías, pues en general contienen pocas grasas. Todo ello las hace ideales para lograr adelgazar, siempre que se consuman frescas y no en conserva.
Son alimentos de elevado valor nutricional pues contienen minerales, vitaminas y antioxidantes. Lo ideal es …
Las manzanas son frutas muy versátiles, pues pueden consumirse crudas o cocidas de diversas maneras y siempre resultan un alimento delicioso, que aporta fibra, flavonoides, taninos, potasio y vitamina C. Su contenido de azúcar no es alto y está constituido principalmente por fructosa.
Recetas con …
Adelgazar no deja de ser una meta soñada por miles de personas en todo el mundo. Conseguirlo es mucho más sencillo de lo que puede parecer. Una dieta saludable, que debe ser siempre controlada por parte de un profesional, ha de ser completada con una serie de ejercicios pensados, precisamente, para …
El 15 de noviembre es el Día Mundial sin Alcohol. Fue establecido por la Organización Mundial de la Salud con el fin de estimular la responsabilidad sobre su consumo, especialmente entre las personas jóvenes. Esta es la razón por la cual es oportuno también reflexionar acerca de los efectos del …
Plantearse adelgazar es, sin duda, el primer paso. Es importante no marcarse metas poco realistas y no tener expectativas tan altas que no puedan cumplirse. Sin embargo, si se desea perder peso con cierta rapidez, es necesario conocer cuáles son los factores que determinan lo rápido o despacio que …
