En este artículo vamos a hablar de la fruta de diciembre y sus beneficios, ya que entramos en un mes de abundancia en todos los sentidos. Y si aún no comes demasiadas frutas... ¡no te pierdas nuestros consejos para comer más fruta!

Las mejores frutas para consumir en otoño

Reuniones familiares, …

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El estrés, los cambios hormonales, el aburrimiento o la tristeza nos pueden dar más ganas de comer. ¿Cómo podemos combatir el hambre sin ganar peso ni restar en salud? Con alimentos sanos. aunque existen trucos para saciar el hambre, que te recomendamos probar, te damos una lista y algunos otros …

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A la hora de elegir una dieta ideal para futuras mamás, es imprescindible que tengas en cuenta la importancia de la variedad. La opción más saludable comienza por abandonar hábitos perniciosos como el tabaco y el consumo de bebidas alcohólicas. En lo que respecta a los mejores alimentos para que el …

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Romper con la rutina y empezar a llevar un estilo de vida saludable nos suele costar. A medida que cumplimos años, puede volverse más complicado, aunque a veces con la edad aumenta nuestra motivación. ¿A qué se debe esto? Sea como sea, existen varios factores que influyen en la capacidad de nuestro …

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Cada vez más deportistas toman suplementos de proteínas combinándolo con sus rutinas de ejercicios. Es cierto que no son imprescindibles para mejorar la salud ni para el correcto desarrollo de tus músculos. Sin embargo, son unos magníficos aliados para que el progreso sea aún más rápidos. Eso sí, …

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