Alrededor de la alimentación y de la nutrición giran un montón de mitos y dichos que terminan apareciendo ya sea basados en experiencias propias, o en eso que le ha venido bien a un conocido. Y es que como en la nutrición hay muchas opiniones casi tantas como personas, terminan creándose un montón …
Te matas haciendo ejercicio y desde hace semanas o meses tu comida se basa en el pasillo más sano del supermercado. Sin embargo y aunque has perdido peso, la grasa en algunas zonas no disminuye. Y es que la grasa puede llegar a acumularse en el abdomen, las caderas, los brazos...Todo según tu …
En los últimos años, se ha venido poniendo de moda una dieta basada en plantas cuyo objetivo es mejorar nuestra alimentación y reducir las enfermedades cardiovasculares. Esta dieta, denominada Dieta Ornish, fue creada por un doctor, Dean Ornish y publicada en su libro en 1992. Hoy queremos analizar …
Si eres fan de los batidos de proteínas estamos seguras de que conocerás muchas tiendas que te ofrecen muchos polvos de proteína que pueden ayudarte a incrementar la proteína de tus batidos, sin embargo hay personas a las que no les gusta eso de consumir suplementos y que prefieren incrementar su …
Comenzar un ayuno es algo que con el nuevo año muchos se plantean. Ya sea por la cantidad de beneficios que puede traer o por adelgazar unos kilos, sin embargo es algo que no debemos realizar sin tener en cuenta una serie de puntos y consejos antes de empezarlo pues puede tener consecuencias …