Gran cantidad de personas cuando van a entrenar se saltan el calentamiento. O bien por que no tienen mucho tiempo para entrenar y quieren comenzar directamente con el entrenamiento o porque no lo consideran útil. Sin embargo, para obtener resultados y evitar lesiones este paso es fundamental. El …
Cuando se necesitan los beneficios de un entrenador personal, se pueden conseguir los mismos resultados entrenando con vídeos, lo que permite hacer ejercicio en casa. Y en épocas de confinamiento, no queda otra opción que entrenar desde nuestro dulce hogar, porque, sí, esto no debe ser la excusa …
Toda novia lleva meses o años organizando este gran día. Prepararse para un enlace casi siempre lleva implícita una dieta con la que conseguir estar perfecta ese día tan especial. La intención puede ser perder algo de peso o intentar estar en forma. Si se va acercando el gran acontecimiento y ya no …
Lo ideal es perder entre medio y un kilo a la semana, aunque es cierto que al principio se puede perder rápidamente entre 2 y 3 kilos y luego puede ser más difícil. ¿Por qué no hay que ir más rápido? Porque lo que interesa es que el peso que se pierda sea de la grasa acumulada en el cuerpo, no de …
La comida asiática en general es mucho más saludable que la cocina occidental. Con la falta de lácteos, grasas y aditivos, junto con un enfoque en el sabor chispeante y los ingredientes frescos, es fácil encontrar opciones saludables en cualquier menú de inspiración asiática. Echamos un vistazo a …