Los lácteos como el queso, la leche o el yogur son alimentos que no son indispensables en la dieta, pero cuyo consumo puede ayudar enormemente a la prevención de algunas enfermedades. Como se detallará a continuación, los lácteos disminuyen las probabilidades de sufrir el síndrome metabólico.
¿Qué …
Los carbohidratos son unos de los nutrientes más demandados por el cuerpo. Sin embargo, existen hidratos de carbono de diferentes estilos en función de si se elaboran con harinas refinadas o integrales, que conservan toda la parte del trigo. Estas últimas tienen la ventaja de contar, además, con …
Para muchas personas, adelgazar es una prioridad y a veces se recurren a dietas muy estrictas. Una de ellas es la dieta de las 1000 kcal, una dieta muy estricta que solo ha de realizarse en casos extremos.
Dieta de las 1000 kcal
Así, antes de comenzarla sería recomendable consultar con un médico …
Muy pocas personas conocen este truco para adelgazar. Y es que escribir un diario tiene importantes beneficios sobre las personas que quieren disminuir de peso o mejorar sus hábitos alimenticios.
El hecho de reflejar sobre un papel los alimentos que se come cada día tiene como objetivo ser más …
Hace ya algunos meses que decidí plantearme dejar de comer tan mal y mejorar la calidad de los alimentos que introducía en mi día a día. O dicho en otras palabras: decidí decir adiós a la comida basura.
En primer lugar, tuve que informarme acerca de qué es comida basura y qué sería saludable …
