Hace unas semanas, os contábamos qué alimentos deberías eliminar de tu vida si quieres prevenir el envejecimiento prematuro. Hoy hemos decidido elaborar una entrada con los alimentos que sí deberías incluir en tu dieta si quieres mantenerte más joven más tiempo.
8 alimentos que nos ayudan a no …
El yoga no hace más que ganar adeptos, y más en estos últimos meses. Una de las ventajas es que podemos hacerlo cómodamente desde nuestra casa.
¿Qué ha demostrado la ciencia sobre el yoga?
Mejora el insomnio
La práctica regular de yoga ha demostrado mejorar nuestro insomnio y también a disminuir …
Seguimos repasando alimentos que no están tan presentes en nuestra dieta aquí en España pero que puede ser muy útil a nivel nutricional: en esta ocasión os venimos a hablar de la mandioca o la yuca.
Este alimento es muy popular en algunas zonas de Sudamérica y hoy podemos encontrarlo prácticamente …
Comenzar el día haciendo ejercicio no es algo alcanzable para todo el mundo. La mayor parte de las personas prefieren dormir hasta el último minuto que puedan y tengan que levantarse para comenzar su día. Sin embargo, con esta rutina de 10 minutos, solo necesitarás que te levantes 10 minutos antes …
Actualmente ya se sabe que el envejecimiento está relacionado con varios factores. Uno de ellos es como no, la alimentación. Y es que hay alimentos que nos pueden beneficiar, pero otros no son tan bondadosos con nuestra piel y solo por eso, es un motivo para eliminarlos de nuestra dieta o dejarlos …
