Calendario Agosto 2018

¡Ya llegó Agosto! Y parece ayer cuando comenzamos a elaborar nuestro calendario de motivación totalmente gratuito y con el que cada vez más lectoras estaís encantadas. Y es que ahora que estamos en estos meses llenos de salidas, vacaciones y demás, tendemos a olvidarnos de nuestra rutina y nuestros buenos hábitos alimenticios. Y las consecuencias llegan en Septiembre cuando comenzamos a usar más ropa, la rutina de trabajo y nos damos cuenta de que hemos perdido forma y energía, pues la mala alimentación suele tener esa consecuencia. Además, sí aunque suene superficial, a nadie le gusta acumular kilos no deseados. 

¿Qué solución tenemos? ¡No olvidarnos de la dieta ni de nuestro ejercicio es fundamental! Tampoco significa no comer nada o ser muy estrictos, simplemente debemos evitar comer mal todos los días y al menos hacer 3 veces por semana ejercicio, que puede ser perfectamente algún plan que organicemos en el cuál realicemos alguna actividad física por ejemplo nadar, pasear hacer treking...¡cualquier cosa es válida! Y con ello estaremos cumpliendo todo lo que deberíamos para llegar en neustra línea a final del verano.

Pero cómo nuestra voluntad no es Dios resistiéndose a todo, es mejor utilizar alguna agenda o calendario para llevar un control de lo mismo, y recuerda que para eso tienes nuestro calendario. Aquí el del mes de agosto. ¡Descárgatelo!

Y recuerda la frase del mes: "Olvídate de todas las razones por las que no deberías hacerlo y piensa en la única razón por la que sí deberías hacerlo"