5 canales de YouTube para aprender a comer sano

YouTube es una magnífica herramienta para empezar a comer de forma más saludable. Nuestra sociedad actual incita al sedentarismo y al consumo excesivo de azúcares y grasas. Por otra parte, se come mucha carne y otros productos poco beneficiosos en cantidades ingentes. Y es que tras un confinamiento total como hemos tenido, debemos ponernos las pilas, pues de media se han ganado hasta 4 kilos, no solo por el hecho de no hacer ejercicio, si no porque a muchas personas nos ha dado por cocinar todos los postres que no hemos cocinado en nuestra vida, y sí, desgraciadamente eso también trae facturas.  Por ello, se han seleccionado 5 canales para empezar a comer sano a diario y compensar un poco esos excesos.

 5 canales que te ayudarán a comer más saludable

1. Dakidissa

Dakidissa en realidad es Susana, una profesional especializada en yoga y pilates y que, además de sus vídeos para estar en forma, propone recetas y dietas para bajar de peso de una manera saludable y controlada. Cenas ligeras, batidos, snacks saludables... todo lo que es necesario para una vida más sana.

2. Las recetas de Laura

Con más de un millón de suscriptores, Laura facilita recetas de platos bajos en grasa, otras para mejorar el tránsito intestinal e incluso da recetas aptas para personas diabéticas. En su canal se puede encontrar todo lo imaginable y más. Altamente recomendable si se busca seguir una dieta más sana.

3. Violeta Costas

Este canal de YouTube combina vídeos donde se ofrecen ejercicios y recetas saludables con otros en formato vídeo-blog. Este canal es interesante porque su protagonista cuenta como cambió el rumbo de su vida gracias a la adquisición de una serie de pautas y prácticas saludables. Por ello, pensó que su experiencia podría beneficiar a otros en su misma situación. Sube vídeos de sencillas rutinas diarias muy llevaderas, recetas bajas en calorías y un largo etcétera. En definitiva, un canal que gusta a todos.

4. Postres saludables

¿A quién no le gustan los postres? Postres saludables es el canal favorito de muchos. Auxy es su creadora, y con su buen hacer ya ha conseguido superar la cifra de los 300.000 suscriptores. La idea del canal es hacer disfrutar a sus usuarios de los postres de una manera más sana. Auxy destruye algunos tópicos, como los que asocian estas preparaciones con un montón de calorías y aumento de peso. Por ello, quiere demostrar que no necesariamente van ligadas al sobrepeso.

En su canal se encuentran recetas de todo tipo, pero siempre enfocadas al placer de los platos dulces. Por ejemplo, hay recetas sin harinas refinadas ni azúcares. También se pueden ver recetas bajas en grasa y sin gluten, para que los celíacos también puedan disfrutar de lo dulce.

5. Canal Cocina

Este canal, pese a ser el más clásico de los cinco, no deja a nadie indiferente. Y es que se trata de un medio especializado en gastronomía, con la colaboración de International Iberia y la AMC. En él abundan todo tipo de recetas, aunque en su gran mayoría son recetas saludables. Por ejemplo, sube vídeos como «Menú saludable» en los que da ideas para comer sano toda la semana. Sube recetas unas 2 veces por semana. Por otra parte, también se centra en vídeos de turismo, de actualidad y en turismo gastronómico. Para quienes quieran apuntarse a la vida sana, suscribirse a Canal Cocina es imprescindible.

Si el tema ha resultado interesante, al contactarnos podemos proporcionar más información. Mantener la salud es una tarea de todos.