7 canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Cuando se necesitan los beneficios de un entrenador personal, se pueden conseguir los mismos resultados entrenando con vídeos, lo que permite hacer ejercicio en casa. Y en épocas de confinamiento, no queda otra opción que entrenar desde nuestro dulce hogar, porque, sí, esto no debe ser la excusa para dejar de lado nuestros buenos hábitos y si lo has hecho, retomar poco a poco el ejercicio. Y esto es posible gracias a los profesionales que decidieron abrir su propio canal de YouTube para mostrar a todos qué rutinas son las mejores para ponerse en forma. De este modo, motivan a miles de usuarios a nivel mundial, que están dispuestos incluir una rutina fitness dentro de sus actividades diarias.

7 canales de YouTube que te ayudarán a hacer deporte en casa

1. Gym Virtual

Ponerse en forma es más fácil gracias a las rutinas para adelgazar y ejercicios de tonificación que se enseñan en este canal. Sube vídeos a YouTube con una frecuencia de 2 o 3 veces por semana con ejercicios diversos: para aliviar el dolor de espalda, bajar de peso, estiramientos... e incluso explican recetas saludables.

2. Fitónica

En sus rutinas recomiendan los mejores trucos para ejercitarse en casa, perder peso y aumentar la masa muscular. También proporcionan consejos sobre nutrición y recetas fitness. Sube vídeos 3 veces al mes.

3. Sergio Peinado

Es especialista en ejercicios sencillos que se puedan realizar correctamente en casa. Enseña rutinas como por ejemplo, la intensa para quemar grasa, de glúteos y piernas, 5 ejercicios que te cambiarán la vida, etc. Como curiosidad, su vídeo más visto es la rutina de «Ejercicios para el abdomen en casa de 7 minutos».

4. Blogilates

Destacan sus ejercicios de piernas y cardio, así como los vídeos de pilates, que son su especialidad. Los combina con la técnica del bootcamp y ejercicios de alta intensidad. Además, recomienda smoothies caseros de lo más saludables. Su vídeo más visto es «7 cosas que solo las chicas fit entienden». Su frecuencia de subida al canal es de unas 6 veces al mes.

5. Tone it up

Este canal es la opción perfecta si lo que se necesita es tonificar el cuerpo. Se centra en rutinas de ejercicios con peso, workout, yoga... Con más de 745.000 suscriptores, sube de media una rutina por mes. El vídeo más visto en el canal es «Como tonificar todo tu cuerpo». Muy recomendable.

6. Body Rock TV

Este canal tan especial proporciona rutinas con diferentes objetivos y ejercicios muy potentes. Además, sube de media unos 10 vídeos al mes con los que es fácil ponerse en forma de manera continua. Sus rutinas se centran en intensos entrenamientos HIIT y ejercicios con peso. El vídeo más visto es «Trasero y piernas firmes». Nadie que se considere deportista puede pasar por alto el canal de BodyRock TV.

7. XHIT Daily

Otra opción muy a tener en cuenta es el canal de XHIT Daily. Sube entrenamientos diarios y, por otra parte, da consejos saludables. Sus vídeos están enfocados en el autocuidado, con rutinas basadas en ejercicios de pilates, entrenamiento con peso y workouts de distinta intensidad. Ya no hay excusa para no estar en forma.