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Pierde peso y gana salud ¡Arrancamos con nuestros retos semanales! #Semana1

La comunidad de El Peso Justo va creciendo, y una de nuestras seguidoras nos mandó una propuesta que la verdad, ¡me ha encantado!. A ver que os parece...

La idea es plantear un reto cada fin de semana que nos ayude a perder peso o a mejorar nuestros hábitos alimentarios y nuestra salud en general.

Estos desafíos tendrán mayor o menor dificultad y todos ellos estarán enfocados a demostrar que no es imposible seguir unos buenos hábitos, sólo es cuestión de ponerle ganas.

Yo misma me comprometo a superarlos todos. ¿Te animas a probarlo? 

como perder peso rapido

El Reto Justo - Semana 1

Para empezar, había pensado algo sencillito, con lo que no nos despeinemos demasiado, pero que ayude a ir calentar motores. (Redoble de tambor)

Reto semana 1: "Evitar el ascensor durante toda la semana y utilizar las escaleras."

ejercicio aerobico para adelgazar

No sólo al llegar a casa, también en el centro comercial, en el trabajo o en la calle cuando nos encontremos unas escaleras mecánicas.

¡Utilizar las escaleras es una de esas pequeñas modificaciones que pueden marcar la diferencia!

Para aquellos que viváis en un décimo y estéis sudando sólo de pensarlo, si no estáis acostumbrados, tendré piedad de vosotros y os daré un comodín: Podéis subir en el ascensor hasta tres pisos antes y subir estos por las escaleras ¡Pero ni uno más!. A los más valientes les aconsejo que se arriesguen con los diez, ¡No os vais a arrepentir!

perder peso subiendo escaleras

¡Mucho ánimo con el primer reto! Si os gusta la idea, la semana que viene compartiremos un nuevo reto y os comentaré si he sido capaz de resistirme a la tentación de la comodidad del ascensor.

¿Te animas? ¡Estaremos un paso más cerca de nuestro objetivo!  

#ElRetoJusto #Semana1

4 Comentarios

  • Aida

    Hace 16 horas

    Hecho!! Vivo en un primero (y de esto no has dicho nada)😉
    Lo conseguiré

    • El Peso Justo

      Hace 21 horas

      ¡Ánimo, Aida! 💪 Pero recuerda que el reto es utilizarlas siempre que sean una optativa, no solo las de casa. Esperamos que nos des buenas noticias el domingo.

  • M Luisa

    Hace 21 horas

    ¡Me apunto! 🏃🏃

    • El Peso Justo

      Hace 21 horas

      ¡A por ello, M Luisa! 😀😀

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