¿Qué necesitas para hacer pilates de forma casera?

Uno de los ejercicios más practicados con el objetivo de perder peso es el Pilates. Este ejercicio es una gran opción para comenzar a realizar ejercicio pues puedes realizar ejercicios según tu nivel y sin necesidad de mucha resistencia. 

Además, gracias a youtube, tenemos la opción de poder realizar distintas rutinas fácilmente desde la comodidad de nuestra casa. Aunque recomendamos iniciarnos con unas cuantas clases con un profesional para probar si es lo tuyo o no y para que aprendas ciertos detalles fundamentales del pilates como la postura del abdomen, la respiración y la velocidad de realización de los ejercicios. 

Si tras nuestra prueba con un experto, nos sigue apasionando esta filosofía de ejercicio pero queremos realizarlo desde casa o bien por que no tenemos suficiente tiempo, o queremos ahorrarnos ese dinero o simplemente sabemos que seremos más constantes si podemos realizarlo desde casa, vamos a necesitar unos básicos para poder realizarlo desde nuestro hogar.

Imprescindibles para realizar Pilates desde casa

Colchoneta

Las hay de distintos tipos.

• Colchoneta gruesa: permite realiza ejercicios en los cuáles necesitemos una densidad más profunda para ejercitarlos.
• Colchoneta antideslizante: el objetivo es tener un soporte desde el cuál realizar las posturas y evitar resbalarnos.
• Colchoneta con sistema de alineación: si quieres comenzar con una opción que te permita un poco de todo te recomendamos esta colchoneta con sistema de alineación.

Ropa específica para pilates

Mallas

Para comenzar a realizar pilates en casa, necesitarás unas buenas mallas que te permitan ejecutar de forma correcta el ejercicio. Te recomendamos estas por 15 euros en amazon.

Sujetadores

La realización de todo ejercicio conlleva un esfuerzo extra sobre el pecho. Por ello un buen sujetador deportivo es esencial si quieres comenzar a ponerte en forma.

Zapatillas

Por mucho que pretendas comenzar a hacer pilates en casa, no puedes pretender hacerlo con las zapatillas de casa. Te recomendamos comprar unas buenas zapatillas para evitar dañar los músculos y tendones de tus piernas y pies.

Calcetines específicos para pilates

Algunos ejercicios de pilates son buenos realizarlos sin zapatillas, pero para evitar resbalarnos, es bueno tener unos calcetines específicos para esta actividad como estos por menos de 13 euros en amazon.

Aro de pilates

Uno de los materiales que más se utilizan en pilates es un aro específico para realizar ciertos ejercicios. Por lo que te recomendamos tenerlo si tu objetivo es ponerte en forma.

Rodillos

Para ciertos ejercicios se puede requerir de unos rodillos como estos, por lo que sería también parte del material necesario para comenzar a realizar pilates.

Bandas elásticas

Otro material que te recomendamos son las bandas elásticas, además de ser útiles en muchos ejercicios también podrás utilizarlas en otros deportes.

Fitball

Para finalizar, no puedes comenzar a realizar pilates sin una fitball que te permitirá realizar mejor las posturas y obtener todos los beneficios de una disciplina tan agradecida como es el pilates.

¿Qué otro material recomiendas para comenzar a realizar pilates? ¡Compártelo en los comentarios!