mejores helados saludables

Recetas saludables de helados para no ganar ni un gramo este verano

Todos los veranos lo mismo, queremos mantener la línea pero miles de tentaciones nos esperan. Los helados son una de ellas. En el verano se consumen muchos y el único problema es que la mayoría de helados comerciales, terminan teniendo una composición nada saludable que no benefician a nuestros objetivos saludables. Es por ello que hoy os traemos unas opciones de helados caseros para elaborar desde la comodidad de tu casa y que te ayudarán a mantener tu peso fácilmente.

4 recetas de helados caseros para disfrutar del verano sin perder la línea

Receta de helado de plátano

Esta receta es una gran opción para mantener la línea y además mantenerte satisfecha más fácilmente. Además, es muy sencilla , por lo cuál ¡es ideal para prepararla y tenerla lista para esos momentos en los que los antojos te pierden. 

  • 2 plátanos
  • 150 gr de chocolate negro
  • Coco rallado
  • Nueces picadas

Pelamos los plátanos y los cortamos en rodajas. Colocamos los plátanos en un palo y lo llevamos al congelador por 15 minutos. A continuación, troceamos y fundimos el chocolate negro y bañamos los plátanos en el chocolate negro y agregamos las nueces y el coco. ¡Súper fácil y súper rápido! helado de chocolate

Receta de helado natural de fresas 

Esta opción es de mis favoritas. La elección idónea si eres fan del auténtico helado de fresas, y quieres disfrutar de todo el sabor de él pero sin calorías de más. En este caso vamos a necesitar:

  • 400 gr de fresas
  • 1 plátano
  • ½ taza de leche desnatada
  • Zumo de medio limón
  • 2 tazas de queso batido 

Comenzamos pelando y cortando la fruta para congelarla. Tras al menos un día, agregamos la fruta en la batidora. Añadimos la leche y el queso fresco. Batimos todo hasta conseguir una textura de helado y ¡ya podemos disfrutar! Si nos gusta más helado, podemos agregar una hora en el congelador.

helado sanos 

Receta de helado de melocotón y limón

Esta receta es super refrescante para este verano. Necesitamos.

  • 4 melocotones maduros
  • 1 limón

Comenzamos pelando los melocotones, centrándolos y congelándolos al menos 2 horas. Después los agregamos a un vaso y los batimos. Añadimos el zumo de un limón y batimos otra vez. Finalizamos hasta que todo quede homogéneo. helado sanos

Receta de helado de chocolate con anacardos

Para las más golosas, tenemos la perfecta opción con la que satisfacer esos antojos sin subir de peso. En este caso, utilizaremos los siguientes ingredientes:

  • 4 yogures de soja
  • 50 g de chocolate negro
  • 3 cucharadas de mantequilla de anacardos
  • Una heladera preparada

Comenzamos partiendo el chocolate en trozos y derritiéndolo al baño maría. Por otro lado, mezclamos los yogures junto a la mantequilla y lo batimos con una batidora. A continuación agregamos el chocolate y batimos más tiempo. Añadimos esta mezcla a la heladera y lo dejamos durante 8 minutos. Servimos.

Con estos helados no hará falta privarse de ellos nunca más. ¿Cuál te ha parecido más interesante y curioso? ¡Déjanoslo en los comentarios!

4 increibles helado sanos

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