Calendario Febrero 2019. Consolidando los nuevos hábitos

¡Qué rápido pasa el tiempo! Hace muy poco estabamos comenzando el año 2019 y sin embargo hoy ya estamos casi en el segundo mes de este gran año. Y este mes es para que esos nuevos hábitos que hemos incorporado el pasado mes de Enero, se consoliden.

Dicen que si durante 21 días seguidos realizas el mismo hábito de forma continuada, es probable que nunca más lo abandones, pero la experiencia nos lleva a concluir que es más fácil de lo que pensamos abandonar los buenos hábitos y es por eso que necesitamos de forma continuada nuestra dosis de motivación. 

Ya sea, por que queremos lucir mejor, tenemos un evento, queremos desestresarnos, queremos correr una maratón, mejorar nuestra salud en general...la vida sana siempre tiene que darnos una gratificación más allá del proceso para engancharnos a ella, y en este mes queremos recordaros lo importante que es establecerse premios cada vez que consigamos algo, y no, no nos referimos a esos premios de comernos una tarrina de helado si durante una semana hemos llevado la dieta bien, nos referimos a premios que realmente nos llenen y no nos hagan sentir mal ni perjudiquen nuestros objetivos después. 

¿Qué clase de premios entonces? Una sesión se spa por cada semana que hayamos cumplido nuestra meta de ejercicio, un masaje, un viaje o una escapada a la naturaleza, una tarde de nesting para ti, esa prenda de vestir que siempre has querido..cualquier cosa que te de alegría hacer o disfrutar y que te motive a seguir con todo el proceso.

¡Por que la meta es importante, pero el camino debe ser increíble!

Y cómo no, no olvides utilizar nuestro calendario de motivación gratuito para cumplir con todos los propósitos saludables que te pongas todo el mes.

¡Puedes descargar el calendario de forma gratuíta aquí!

¿Qué premios sueles ponerte para motivarte? ¡Déjanoslos en los comentarios!