¿Por qué acudir a un Nutricionista?

Cuando queremos perder peso solemos pedir consejos a familiares y amigos o buscamos por Internet alguna dieta rápida y efectiva. Sin embargo, una gran parte de estas dietas fracasan o, peor todavía, nos hacen recuperar el peso perdido poco después. La clave para tener éxito a la hora de adelgazar está en acudir a un nutricionista.

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5 motivos por los que hacer una dieta con un nutricionista

Vamos a citar los motivos por los que lo mejor que puedes hacer es acudir a un profesional para conseguir el peso que deseas tener de manera efectiva y saludable:

• Una dieta personalizada: tanto si preguntas a conocidos como si buscas por Internet, las opciones para adelgazar son infinitas. ¿Cómo saber cuál es la más adecuada? El especialista en nutrición te dará unas pautas personalizadas para tu caso.
• Encontrar la dieta que realmente funcione: ¿por qué no a todos nos funcionan las mismas dietas? Porque cada persona tiene un organismo y un metabolismo diferente. El nutricionista te entrevistará y sabrá encontrar cuál es la más adecuada para tu caso
• La salud es lo primero: si además de estar en forma quieres tener calidad de vida, en ningún caso debes descuidar la salud a la hora de elegir una dieta. El profesional en nutrición te hará una ficha para conocer cualquier problema de salud o aspecto importante.
• Te ayuda a mantener la dieta en el tiempo: el especialista nutricional te acompañará durante todo el proceso y las visitas continuadas te darán el empujón que necesitas para lograr tu propósito. Además, si has conseguido el objetivo que buscas, te puede ayudar a seguir pautas para mantenerlo y evitar el efecto rebote.
• Puedes resolver dudas o valorar cambios: ante cualquier dificultad o duda podrás hablar con el profesional. Seguro que puedes ir encontrando alternativas para que la dieta sea más llevadera sin que deje de ser efectiva.

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Olvídate de las dietas milagro

Las dietas milagro aparecen en miles de páginas de Internet y prometen resultados en días o en una semana. Aparecen anuncios publicitarios con fotografías de modelos para convencernos con más facilidad. Sin embargo, estas dietas pueden causar graves déficits nutricionales.

Una dieta para perder peso de manera saludable debe ser también equilibrada. Comer una fruta durante varios días o basar tus menús en infusiones, ensalada y pollo puede acarrear, con el tiempo, problemas como anemia, fatiga, trastornos hormonales, problemas digestivos, pérdida de cabello, irritabilidad, migrañas, etc.

Conclusión

Ahora ya sabes que las dietas milagro no existen y que, si quieres resultados duraderos, lo mejor es hacer la dieta con el asesoramiento y control de un profesional. Además, así evitarás problemas de salud.

¿Has acudido alguna vez a un nutricionista? ¿Has probado alguna dieta milagro? Comparte en los comentarios cuál ha sido tu experiencia a la hora de perder peso.