Calendario de mayo 2019

Con la llegada de Mayo ya entramos de lleno en la temida Operación Bikini. Y es por esa razón que en este mes debemos ser muy disciplinadas si queremos llegar en forma a la época de lucir palmito. 

Y es que con el buen clima que esta llegando, ya no es tan complicado hacer ejercicio fuera o comer platos frescos y ligeros que nos ayudarán a adelgazar. Además, el apetito se suele reducir con las buenas temperaturas lo que nos facilita el proceso. Por si fuera poca nuestra energía está mejor que nunca lo que nos ayuda completamente con todas las ganas y fuerzas para conseguir todo lo que nos propongamos.

Este mes nos centraremos fundamentalmente en el ejercicio. No hay nada mejor que llegar al verano con un cuerpo tonificado y firme. Aunque, esta claro que no debemos descuidar nuestra alimentación para obtener resultados. Por esa razón es esencial que realicemos una rutina diariamente, incrementemos nuestro consumo de agua y sigamos una dieta saludable, libre de procesados.

Gracias a este calendario podrás apuntar cada día si has cumplido los propósitos o no, lo que es una gran fuente de motivación para cambiar hábitos a largo y corto plazo.

Te recomendamos pegar tu calendario en la nevera o llevarlo en tu agenda para recordarte tus objetivos durante el día y evitar caer en tentaciones.

Y ten muy presente la frase del mes para este Mayo 2019: "El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día", o lo que es lo mismo, así parezca poco esfuerzo o pocos resultados, al final será mucho.  Y es que, ¡que levante la mano quién quiera llegar al final de este mes con un cuerpo 10!

Ahora es tu turno, descárgate el calendario y sigue al pie de la letra tus objetivos para conseguir tus metas.