¿Es posible adelgazar con la dieta de la pizza hasta tres kilogramos a la semana?

Adelgazar es uno de los grandes objetivos de la mayoría de las personas que se preocupan por su estado de salud. Las distintas dietas que se pueden encontrar en Internet no dejan de sorprendernos. A continuación, comentamos la de la pizza, una de las más sorprendentes.

Huye de las dietas milagro

Antes de comentar sus características, es necesario recordar que solo es posible perder peso si se ingieren menos calorías que las que se queman a diario. Es decir, no por comer pizza durante todo el tiempo vamos a conseguir nuestro objetivo. Es necesario poner de nuestra parte, dejar a un lado el sedentarismo y movernos todo lo posible para que esta dieta surta el efecto esperado.

¿En qué consiste la dieta de la pizza?

El gran secreto de esta dieta pasa por cambiar los ingredientes tradicionales de la pizza por otros menos calóricos. Procura preparar también la masa en casa con harina integral, agua, sal y levadura. Dejándola fermentar durante 30 minutos es posible obtener una masa maleable y homogénea que incluso puede dividirse en pequeñas bolas que pueden ser congeladas para su uso posterior.

Si se prepara una salsa de tomate rallando esta verdura es más fácil evitar el azúcar que contiene este producto industrial. Lo mismo ocurre con el queso. La mozarella es deliciosa, pero hipercalórica. Cambiarla por un poco de queso fresco o por uno con pocas calorías es una decisión más que acertada. Una cucharada sopera de queso rallado será más que suficiente.

En lo que respecta a los ingredientes, se recomienda apostar exclusivamente por carnes magras, como el pollo, y por la verdura. La rúcula, la albahaca, la cebolla o el pimiento pueden ofrecer un resultado perfecto, lleno de sabor y más que recomendable para tener una sensación de saciedad que resultará determinante para comer menos.

Los amantes de los sabores más intensos pueden recurrir a conservas como las anchoas o el salmón. Añadir un chorrito de aceite de oliva sobre la pizza cuando está ya en el plato contribuye a mejorar la digestibilidad de los nutrientes. El chile y el picante siempre son bienvenidos, ya que aceleran el metabolismo de las grasas.  

La fibra, tu gran aliada para adelgazar

La base integral te aportará fibra que activará el aparato digestivo mejorando su funcionamiento. Prevenir el estreñimiento resulta esencial para proteger la flora intestinal y favorecer el tránsito. Además, la harina integral también aporta nutrientes esenciales que inciden en el correcto funcionamiento del organismo.

Incorpora el ejercicio físico a tu vida

La dieta consiste en comer una pizza saludable a mediodía durante una semana. Cumpliendo con las recomendaciones arriba expuestas, es posible bajar hasta tres kilogramos. Es importante subrayar que este tipo de pizzas de tamaño pequeño aportan unas 600 calorías. Resulta indispensable quemar estos hidratos de carbono realizando algún tipo de actividad física. Una hora caminando a buen ritmo, la natación o pasear en bicicleta son algunas de las recomendaciones que coadyuvan a quemar estas calorías y a que el organismo metabolice parte de las grasas acumuladas.

Esta dieta fue inventada por Pasquale Cozzolino que perdió 43 kilogramos tomando una pizza margarita al día con masa casera, salsa de tomate natural, albahaca, queso bajo en calorías y aceite de oliva. El antedicho, cocinero de profesión, reconoce que fue el primer sorprendido al comprobar cómo su organismo se fue adaptando a la pérdida de peso y cómo paulatinamente fue recuperando su fuerza y vitalidad.

Los amantes de la pizza encontrarán en esta dieta una oportunidad única para dejar atrás el sobrepeso. Intercambiando los ingredientes te será más sencillo y divertido obtener un resultado más que recomendable para lucir una imagen más delgada y saludable. ¿Has probado la dieta de la pizza? ¿Te gustaría compartir tu experiencia con nuestros lectores?