La cirugía de moda: eliminar las cartucheras. Pero ¿es posible eliminarlas sin bisturí?

Claro que sí. Y no cuesta tanto (ni esfuerzo ni dinero). Solo tienes que seguir estos consejos y empezar lo antes posible ya que, según te haces mayor, la piel pierde elasticidad, por lo que si pierdes las cartucheras demasiado tarde, te puede quedar fláccida y... querrás llegar a tiempo para lucir tu bikini, ¿no?

Cómo eliminar las cartucheras sin cirugía

• Alimentación: consume alimentos diuréticos, lo cual te ayudará a acabar con la retención de líquidos y la posibilidad de tener celulitis. Está bien, no tienes que comer estos productos todos los días, pero sí sería conveniente que redujeras el consumo en sal y sodio (su contenido suele venir en la etiqueta de los alimentos). Estos son los alimentos: piña, sandía, calabacines, espárragos, apio, pepino, arándanos. Es mejor que hagas esta "dieta" antes del verano que durante, porque con el calor es posible que elimines muchos líquidos en poco tiempo a causa del sudor, y eso tampoco es bueno.
• Bebida: consume al menos 2 litros de agua. Hablamos de agua en forma de agua o infusiones, no refrescos, café ni bebidas alcohólicas. Aunque suene contradictorio, esto te ayudará a eliminar líquidos porque activa la eliminación de desechos. También te ayudará a tener una piel más iluminada y bonita, ¿lo ves? También puedes ahorrar en cosmética y liftings faciales.
• Ejercicio: no es necesario ir al gimnasio. Haz un poco de ejercicio aeróbico todos los días (es suficiente con andar, correr, bicicleta, bailar...) y toma nota de estos ejercicios.

Ejercicios para eliminar las cartucheras

Flexión lateral de tronco

Colócate de pie con la espalda en línea, las rodillas ligeramente flexionadas y los pies separados más o menos la misma distancia que la anchura de tus caderas. Inclinar el tronco hacia un lado y luego hacia el otro. Haz unas 25 repeticiones hacia la izquierda y otras 25 hacia la derecha. Puedes sujetar con las manos unas mancuernas o cualquier peso para añadir un poco más de dificultad.

Elevación lateral de pierna

Túmbate de lado con las piernas estiradas, apoyándote en el antebrazo. Levanta la pierna que no está apoyada en el suelo sin llegar tenerla completamente vertical. Vuelve lentamente a la posición inicial, sin llegar a apoyar la pierna en el suelo. Repite varias veces y cambia de lado. Haz la misma cantidad de repeticiones con la otra pierna.

Elevación lateral y tocar codo con rodilla

Colócate en la misma posición inicial que el ejercicio anterior, pero apoyada sobre la palma de la mano y los pies, no sobre el tronco ni las piernas. Apoya la mano de arriba en la cabeza. Flexiona la pierna superior y, sin separar la mano de la cabeza, toca la rodilla con el codo.

Floor wipers

Túmbate bocarriba con los pies juntos, los brazos en cruz y las palmas apoyadas en el suelo. Lleva las piernas hacia la izquierda, tan cerca del suelo como sea posible y al alinearlas con el brazo vuelves a llevarlas hacia abajo. Repite lo mismo hacia la derecha.