Como bajar barriga en un mes: consejos extraños que ayudan a adelgazar

Después de comenzar este reto con la primera semana, en la que nos centramos en la alimentación, la segunda semana que evaluamos el mejor ejercicio para conseguirlo, y la tercera semana en la que mencionamos suplementos que nos ayudarían a alcanzar nuestros objetivos, vamos a mencionar otros consejos de hábitos de vida y demás, para conseguir bajar la grasa del vientre introducciéndolos en esta cuarta semana.

Trucos especiales para bajar la grasa del vientre

1. Masticar mucho la comida

Una buena masticación de la comida que vamos a ingerir va a hacer que tengamos una mejor digestión y por lo tanto, evitaremos hinchazones del abdomen.

2. Constancia y paciencia

Ante todo, tenemos que tener paciencia y constancia, el perder barriga es uno de los procesos más lentos en todo camino para adelgazar, porque es una zona que más grasa tiende a acumular.

3. Aceites y cremas tonificantes

A pesar de que las principales claves para perder grasa son alimentación y ejercicio hay cremas y aceites específicos que pueden ayudarnos con este objetivo, como esta en la que el efecto frío puede hacer que se queme más grasa o esta otra en la que gracias a la mejora de la circulación evitaremos la retención de líquidos y por lo tanto la apariencia de un abdomen más grande.

4. Come despacio

Si sueles comer en menos de 5 minutos estarás introduciendo cierta cantidad de aire en el estómago que lo hinchará también. Si comes más lento evitarás este efecto.

5. Duerme bien

Un buen descanso va a hacer que comamos mejor el resto del día, tal como explicamos en la entrada sobre si el no dormir bien engorda o no. Es por esto que es también esencial un buen descanso en el caso de querer disminuir el tamaño de nuestro abdomen pues elegiremos mejores alimentos al día siguiente y esto afectará al tamaño de nuestro estómago. 

6. Corrige tu postura

Una buena postura puede hacer que luzcamos más delgadas, por norma general, y esto en el abdomen se nota mucho más de lo que pensamos, si sacamos pecho y colocamos la espalda recta nuestra barriga va a lucir más plana. Si además, metemos el abdomen, estaremos haciendo un ejercicio extra, además de mejorar la apariencia también.   

¿Qué te ha parecido este mes para bajar la grasa de la tripa?¿Quieres saber más sobre este tema? Descubre aquí qué alimentos evitar y cuáles consumir si deseas bajar barriga.