El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El porcentaje de grasa corporal es una medición que puede realizarse de varias maneras y es muy útil para saber cuántos kilos hay que adelgazar. La información que aporta es más exacta para conocer el estado de salud que el índice de masa corporal, o IMC, que se basa solamente en la relación del …
Seguro que en algún momento has escuchado hablar a algún amigo o familiar que ha sufrido el efecto rebote o efecto yoyó después de realizar una dieta. Siempre que se empieza una dieta, la primera duda que surge es si será efectiva o no. Después del esfuerzo y sacrificio que supone perder esos kilos …
Seguro que en algún momento has escuchado hablar a algún amigo o familiar que ha sufrido el efecto rebote o efecto yoyó después de realizar una dieta. Siempre que se empieza una dieta, la primera duda que surge es si será efectiva o no. Después del esfuerzo y sacrificio que supone perder esos kilos …
Hacer ejercicio cuando se tiene la regla es una de las tareas que más cuesta en esta situación. No obstante, sí que resulta interesante hacerlo para así poder aliviar dolores que surgen, como los propios del síndrome premenstrual. Para solucionar esta pereza y poco interés a la hora de hacer …
¿Por qué no me funciona el ayuno intermitente para adelgazar? Esta es una pregunta que quizás te has hecho y trataremos de darle respuesta. Nuestro objetivo es que logres llevarlo a cabo correctamente, para perder peso y mejorar tu salud, que son los principales beneficios de esta modalidad de …
Son bien conocidos los principales efectos perjudiciales del alcohol, pero quizás no seas consciente de cómo afecta el alcohol en la perdida de peso.
Empiezan las celebraciones y quienes combaten el exceso de peso sitúan como mayores enemigos al turrón, a los mazapanes y a la multitud de dulces …
El estrés, los cambios hormonales, el aburrimiento o la tristeza nos pueden dar más ganas de comer. ¿Cómo podemos combatir el hambre sin ganar peso ni restar en salud? Con alimentos sanos. aunque existen trucos para saciar el hambre, que te recomendamos probar, te damos una lista y algunos otros …
Los ejercicios para combatir el dolor de espalda son mucho más importantes de lo que puedas imaginar, tanto a modo de precaución como si ya tienes algún problema. Pero no es lo único que te ayudará a cuidar esa zona de tu cuerpo.
Las malas posturas, el exceso de peso, las tensiones, el estrés o …
Muchas personas recurren a las pastillas para controlar el apetito. Sin embargo, esto no es necesario siempre y cuando se lleve a cabo una buena elección de los alimentos a partir de los cuales se obtienen los nutrientes. Algunos de ellos son especialmente beneficiosos para el buen funcionamiento …
Preparar un menú saludable para el Día de la Madre puede ser una grata sorpresa. Por supuesto, ofrecer algo rico es primordial, pero también ha de ser saludable y nutritivo. En este artículo te proponemos un menú que puede ser elaborado por cualquier persona.
¡Conviértete en el anfitrión …
