El Peso Justo
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Preparar un menú saludable para el Día de la Madre puede ser una grata sorpresa. Por supuesto, ofrecer algo rico es primordial, pero también ha de ser saludable y nutritivo. En este artículo te proponemos un menú que puede ser elaborado por cualquier persona.
¡Conviértete en el anfitrión …
Uno de cada cuatro adultos sufren alguna intolerancia alimentaria. Es una patología común y los síntomas más frecuentes son la hinchazón abdominal, los gases y el cansancio sin razón aparente El 20 % de los adultos y el 33 % de los niños tienen dificultades para digerir la fructosa, aunque la mayorí …
Si te has propuesto bajar de peso y llevar un estilo de vida más saludable, debes conocer los beneficios de la auriculoterapia para adelgazar. Se trata de una terapia basada en el pabellón de la oreja que se lleva utilizando en China desde hace miles de años como parte de la medicina …
¿Es posible considerar la avena para perder peso? Por supuesto que sí. Este alimento, considerado por algunos como súper alimento, no solamente puede ayudar a conseguir este objetivo. También, tiene otros beneficios muy destacables.
La avena destaca por contener hidratos de carbono complejos, por …
¿Quién dice que el postre no puede ser compatible con una dieta saludable? Los postres ligeros, sanos y bajos en calorías existen. La clave está en utilizar ingredientes naturales, bajos en calorías y con buenos nutrientes, y rechazar aquellos que contengan azúcar blanco, harina de trigo o …
Es el momento de saber cómo cambia el cuerpo al perder peso. Para que los cambios sean positivos, además de llevar una dieta balanceada, necesitas realizar ejercicio físico de manera regular. La paciencia es muy importante, pero, al principio, verás lo sencillo que es deshacerte de varios kilos. …
A la hora de elegir una dieta ideal para futuras mamás, es imprescindible que tengas en cuenta la importancia de la variedad. La opción más saludable comienza por abandonar hábitos perniciosos como el tabaco y el consumo de bebidas alcohólicas. En lo que respecta a los mejores alimentos para que el …
Los estudios demuestran que la ingesta excesiva de carbohidratos y gluten deteriora lentamente nuestra salud. Conocer el por qué no abusar del consumo de harina nos ayudará a elegir alimentos más saludables. Disminuiremos así el riesgo de padecer obesidad y de contraer enfermedades crónicas como la …
En la época estival tenemos la suerte de contar con las mejores frutas para perder peso e hidratarse, ya que es la temporada de las de menor contenido de azúcar y más ricas en agua. En este post te ayudamos a identificar algunas de ellas.
¿La sandía engorda?
¿Qué frutas comer en verano? …
Es posible que podamos perder algunos kilos con dieta y ejercicio. No obstante, ¿por qué la grasa en el abdomen resulta mucho más difícil de eliminar? En este post compartimos algunos tips sencillos y efectivos para perder barriga y que no vuelva, así como los mejores alimentos para incluir en tu …
