El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Cada vez hay más gente interesada en cuidar la alimentación con tal de llevar un estilo de vida que sea lo más saludable posible. Si eres una de estas personas, o si sufres algún tipo de problema intestinal, sin duda te interesará saber qué es la dieta fodmap. Tal vez hayas escuchado este término …
¿Qué es un shock anafiláctico? Es una reacción (que puede ser alérgica o no) muy grave, que requiere un tratamiento de urgencia inmediata. El historial y la evaluación del paciente son fundamentales para diagnosticar y tratarlo a tiempo, pues el paciente puede llegar a fallecer en un lapso muy …
En los últimos años, se ha venido poniendo de moda una dieta basada en plantas cuyo objetivo es mejorar nuestra alimentación y reducir las enfermedades cardiovasculares. Esta dieta, denominada Dieta Ornish, fue creada por un doctor, Dean Ornish y publicada en su libro en 1992. Hoy queremos analizar …
En todos los alimentos que comemos a parte de nutrientes hay otras sustancias que no son tan recomendables consumir o que debemos tener en cuenta si queremos llevar una vida saludable y equilibrada. Aunque de forma general están presentes en muchos alimentos y la mayor parte del tiempo no podemos …
Hace ya unos meses os revelamos que alimentos no serían recomendados por un nutricionista, a pesar de que muchos de ellos los solemos clasificar de forma general como saludables. En esta ocasión vamos a tratar una constumbre muy típica de España, las tapas, y cómo reaccionan ante ellas los …
Muchas personas en la actualidad consumen suplementos de vitaminas y minerales sin tener en cuenta que estos suplementos frecuentemente tienen cantidades mayores de las recomendadas o que no se adecuan a las circunstancias de cada persona. Y como ya vimos el exceso de ciertos nutrientes como son …
El queso es de esos alimentos que todo el mundo aconseja eliminar si quieres adelgazar unos kilos. Y sí, hay quesos muy grasos, pero es inexplicable su mala fama si lo comparamos con la cantidad de alimentos que tiene las misma (o peor tipo) de grasa y que además no nos nutre. En el caso del queso …
¿Quién dijo que estar a dieta significa renunciar a todos los postres para siempre? Como sabemos que hay veces que no podemos resistir la tentación de un dulce, esta semana te traemos todo un capricho con el que podrás mantener tu línea a la vez que disfrutas.
¿Y por qué decimos que puedes permití …
Aunque para muchos todavía es un producto desconocido, en la actualidad está abriéndose camino a pasos agigantados en el comercio español.
La espirulina es una microalga filamentosa de tonos verde-azulados a la que se le atribuyen múltiples propiedades beneficiosas para la salud.
Al crecer en el …
Hoy en día,el tamaño de nuestros platos se han vuelto cada vez más abundantes, y nos hemos aconstumbrado a raciones desmedidas que se han traducido en un aumento del sobrepeso de la población sin que escuchemos a nuestro organismo y sus necesidades.Para evitar este problema una de las claves es …
