El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Sabemos que es importante cuidarse pero la realidad es que a veces solo lo hacemos enfocado a la estética, a perder esos kilos que nos sobran o a tonificar esa parte que deseamos tonificar, y esto, aunque al fin y al cabo está bien porque sea cual sea el motivo, nos hace cuidarnos, no debemos …
La celiaquía es una enfermedad consistente en una intolerancia al gluten. El gluten es una proteína presente en muchos cereales como el trigo, el centeno o la avena (entre otros). Y la realidad de estas personas es que en muchos más alimentos de los que pensamos está presente el gluten, por lo que …
Nuestro móvil nos acompaña a todos los sitios y es que aunque no encontremos un hueco para hacer ejercicio siempre hay un hueco para disfrutar de las inmensas posibilidades que nos ofrece nuestro cuadrado amigo. Es por ello, que debemos elegir bien que apps descargarnos y que aplicaciones pueden …
La cena es esa comida que todo el mundo intenta evitar si lo que quiere es perder unos kilos o comenzar a cuidarse un poco. Y evitarla es lo peor que podemos hacer, pues como ya hemos dicho mil veces, saltarse comidas no ayuda con nuestro objetivo. Y si, eso incluye a saltase la cena. Lo que …
Dormirse y amanecer con el cuerpo que soñamos y deseamos es algo que todas hemos querido alguna vez. Y aunque para perder grasa si que necesitamos más tiempo que solo 24 horas, en 24 horas si podemos conseguir que en la mañana siguiente amanezcamos más delgadas o al menos sintiéndonos menos pesadas. …
Ya esta aquí una nueva semana y por ello traemos la segunda parte de este reto para disminuir la grasa del vientre en un mes. En la anterior semana, nos hemos centrado fundamentalmente en realizar cambio alimenticios para conseguir una tripa plana. Esta semana, si, nos centraremos en incorporar una …
A la hora de realizar una dieta y empezar a hacer ejercicio lo esencial es mantener ese cambio en el tiempo. Pero muchas veces, mantenernos motivadas hasta que el nuevo hábito sustituya a nuestras viejas costumbres es algo muy difícil. Por esa razón aqui os traígo 15 tips para mantener la motivació …
Pues a pesar de que no soy muy partidaria de denominar "operación bikini" a esa temporada antes del verano en la que nos apetece cuidarnos un poco más, es cierto que el "lucir el bikini" es una motivación como cualquier otra que puede hacernos comenzar a comer más saludablemente y aunque sea solo …
Si has empezado a cuidarte hace poco y resulta que nadie más a tu alrededor lo hace, seguramente has podido notar que puede que te sea más complicado que a las personas que si tienen un apoyo en alguna otra persona cerca de ellas. Y la verdad es que esto tiene mucho sentido, diversos estudios han …
