El Peso Justo
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Son muchas las personas interesadas en pasar de una alimentación omnívora a vegana. El veganismo no es simplemente una dieta que rechaza el consumo de productos de origen animal, sino una filosofía de vida en sintonía con el medio ambiente. Mientras, la alimentación omnívora acepta los alimentos de …
Uno de cada cuatro adultos sufren alguna intolerancia alimentaria. Es una patología común y los síntomas más frecuentes son la hinchazón abdominal, los gases y el cansancio sin razón aparente El 20 % de los adultos y el 33 % de los niños tienen dificultades para digerir la fructosa, aunque la mayorí …
Con la proliferación de las dietas vegetarianas y veganas, las últimas noticias que relacionan la carne con diversos tipos de carne y el aumento de la obesidad, la carne es un alimento en el punto de mira. Y es que aunque con los detractores salen también grupos defensores hasta la muerte de este …
Las proteínas para perder peso te benefician en muchos sentidos. Son de vital importancia para quemar grasa. Ayudan a ganar y mantener tus músculos, a tener los huesos fuertes y proporcionan buena salud. No obstante, recuerda que no existe un modelo ideal para todos, ni un único batido de proteína …
A la hora de elegir una dieta ideal para futuras mamás, es imprescindible que tengas en cuenta la importancia de la variedad. La opción más saludable comienza por abandonar hábitos perniciosos como el tabaco y el consumo de bebidas alcohólicas. En lo que respecta a los mejores alimentos para que el …
En principio, una dieta para combatir la anemia y mantener nuestro peso al mismo tiempo parece difícil. O bien, las alternativas no parecen demasiado apetitosas. Te demostraremos que no es así dándote diferentes ideas para saber qué comer si sufres anemia, ¡sin engordar ni morir en el intento! …
Las dietas milagro no existen. Son un arma de doble filo porque, al conseguir los objetivos, la felicidad dura solo unos días. La razón es que siempre acabamos recuperando esos kilos y además nos solemos llevar alguno de regalo. Esto es lo que debes hacer para no caer en la trampa y evitar el …
Es posible que podamos perder algunos kilos con dieta y ejercicio. No obstante, ¿por qué la grasa en el abdomen resulta mucho más difícil de eliminar? En este post compartimos algunos tips sencillos y efectivos para perder barriga y que no vuelva, así como los mejores alimentos para incluir en tu …
La grasa es un componente consustancial de nuestro cuerpo. Cumple funciones vitales, como almacenar nutrientes y proteger órganos. Sin embargo, cuando llevamos una dieta alta en calorías y grasas saturadas, somos más proclives a acumularla. Por ello, quizá te preguntes cómo eliminar la grasa …
La fibra es uno de los elementos principales de cualquier dieta equilibrada. Y las ensaladas tienen la suerte de ser un plato muy sano y con multitud de posibilidades. Si queremos más fibra en nuestras vidas, podemos probar a añadir fibra a las ensaladas con ingredientes que dejan de lado el cará …
