El Peso Justo
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La dieta Okinawa es una de las que más interés ha suscitado siempre y es que, ¿quién se puede negar a seguir una dieta que te promete vivir más años? La dieta Okinawa debe su nombre a la isla de Japón de la que es originaria. Esta zona es una de las más longevas del mundo, de hecho, sus habitantes ( …
En los últimos años, se ha venido poniendo de moda una dieta basada en plantas cuyo objetivo es mejorar nuestra alimentación y reducir las enfermedades cardiovasculares. Esta dieta, denominada Dieta Ornish, fue creada por un doctor, Dean Ornish y publicada en su libro en 1992. Hoy queremos analizar …
¿Vas a ir al cine y no sabes qué comida llevarte? La realidad es que aunque llevar tu propia comida al cine está permitido aún hay pocas personas que tienen esta práctica integrada cada vez que van al cine. En parte puede deberse al desconocimiento de que esto está permitido o debido a que no se …
El acné y la dieta son dos conceptos que siempre se han relacionado. Sin embargo, es importante conocer el consumo de qué alimentos puede afectar a la aparición de esta condición cutánea. De este modo, se podrán limitar y restringir para así evitar la aparición del acné y otros defectos asociados …
Si podemos calificar a alguna dieta como dieta del año, la dieta arcoiris o dieta delta, se llevaría el premio. Y es que prácticamente cada año, una dieta se pone de moda casi sin importar si es saludable o no. ¿Será la dieta arcoiris una dieta saludable o simplemente otra moda pasajera? ¡Hoy lo …
La dieta macrobiótica es un plan de alimentación cuyo objetivo es el buscar un vida más saludable, relajada y que aumente nuestra esperanza de vida. Y como por lo visto este tipo de alimentación tiene muchos resultados, hoy vamos a aprender más sobre ella, en qué consiste y qué dice la ciencia al …
Es importante tener un conocimiento claro a la hora de interpretar y leer las etiquetas nutricionales en cualquier alimento. Realizar una buena traducción de estas etiquetas ayuda a tomar decisiones correctas cuando se decide cambiar la nutrición. Se podrá encontrar datos referentes a la fecha de …
Muchos nutricionistas alertan sobre los mitos que están relacionados con las dietas para bajar de peso. Suelen estar sustentados en modas o en interpretaciones sesgadas de evidencias científicas. Y para quien los siguen pueden tener consecuencias negativas, además de no lograr la pérdida de peso …
Está claro que las pipas son esos snack que nos acompañan a muchas de nuestras excursiones por el campo y picnics , a ver una película en el cine o incluso en momentos de aburrimiento. Y es que con lo pequeñas que son, ¡cómo van a tener prácticamente calorías!
Pues bien, es de eso, de lo que vengo …
En primer lugar, ¿qué es un índice glucémico o también conocido como IG? Es un valor que está relacionado con la glucemia, es decir, la capacidad que posee un producto para elevar la cuantía de azúcar en sangre. Estos valores son calculados sabiendo la cuantía del producto en comparación con la …
