El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Ya llevamos 5 desafíos a nuestras espaldas y espero que todos los hayáis superado con éxito. De todos modos, si alguno se ha complicado más de lo esperado ¡que no cunda el pánico! Lo importante es que exista una mejora progresiva en nuestros hábitos saludables, tanto en lo que alimentación se …
Después de un reto muy sencillo como fue el de la semana pasada, este sigue sin tener dificultad, es más nos va a facilitar mucho la vida y además nos ayudará a adelgazar sin casi nada de esfuerzo. ¿Quieres saber cuál es? ¡Sigue leyendo!
Reto de la semana 23: Organizate para adelgazar
Cada vez …
Esta semana traemos uno de los retos que sin lugar a dudas marcará la mayor diferencia en nuestro propósito de perder peso y/o mejorar nuestra salud. El reto tiene una dificultad media-alta aunque como siempre, ésta dependerá de lo buenos que sean los hábitos de cada persona. ¿Estás list@ para …
Esta semana traemos un reto que os va a encantar. Es algo complicado, pues para incluso para aquellas personas que ya hacen ejercicio, se trata de una zona que muchas veces se pasa por alto en el gimnasio. Porque sí, porque duele más que otras partes del cuerpo y por que para qué, si es muy dificil …
¿Qué tal ha ido la primera semana? ¿Habéis conseguido superar el primer reto que os propusimos o ha fallado la fuerza de voluntad?
Yo dije que me comprometía a intentarlos (¡y conseguirlos!) TODOS y, por ahora va bien.
He ido apuntando todos los pisos que he subido esta semana hasta el domingo a …
Pues aquí estamos una semana más con #ElRetoJusto , un espacio del blog destinado a mejorar poco a poco, tanto nuestros hábitos alimentarios como de actividad física ¡La mejor manera de invertir en salud y bienestar!
Pierde peso y gana salud
¿Qué tal van los retos anteriores? ¿Habéis …
¿Qué tal empezastéis el nuevo año? Espero que con toda la motivación posible. Hoy os traemos un reto de 26 semanas. Esta recopilación, tengo que decir que yo personalmente me comprometí a realizar cada una de las semanas y he cumplido. Los efectos han sido increíbles y muchos de estos hábitos se …
Después de nuestra entrada en la cuál os contábamos nuestra experiencia con el ayuno intermitente, muchas de nuestras lectoras nos habéis escrito para que os planteásemos un nuevo reto con objetivos realistas para llegar al verano en forma y saludables. Y es que Marzo es el mes perfecto, comienza …
Una vez más, comenzamos una nueva semana, y como siempre os tenemos preparado un reto que para mi personalmente es de mis favoritos. Pero antes de pasar a esta semana que con este reto promete ser muy divertida, ¿qué tal os fue la semana anterior? Seguramente que, siguiéndolo, has podido comprobar …
¿Qué tal las comidas de estas semanas? Esperemos que el reto semanal que os propusimos en la anterior semana haya resultado y no nos hayan afectado a la báscula. Esta semana seguimos con nuestro objetivo de compensar los excesos, pero como seguramente tengamos menos tiempo por todas las …
