El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Esta semana es una en la que más comida llega a nuestra vida y por mucho que intentemos comer de manera adecuada, nuestro mejor aliado en este caso es el ejercicio. Por ello el ejercicio que planteamos en el reto de esta semana es uno de los que más calorías queman, ¿ya lo has adivinado?
Si aún no, …
Ya estamos cada vez más cerca del fin de año, y es que el mes de diciembre se convierte en un mes en el que nos vamos a proponer un montón de hábitos nuevos que adoptar al siguiente año. En este reto os vamos a proponer un nuevo estilo de alimentación que esta cada vez más en auge ¿aceptarás el …
Con el inicio de este mes nos proponemos introducir muchos cambios, ya sea adelgazar, volver al gimnasio o empezar a entrenar. Como sabemos que adoptar nuevos hábitos saludables puede hacersenos un mundo, en el reto de esta semana traemos un propósito que nos beneficia en muchos aspectos de nuestra …
Seguimos con nuestro reto de correr en 8 semanas. ¿Qué tal fue el comienzo en la semana pasada? ¡Esperemos que no nos dejase muchas agujetas! Aunque para prevenirlas recomiendo realizar estiramientos antes y después, sobre todo en la zona de las piernas que si no nos han aparecido aún pueden …
Llegamos a la anteúltima semana del plan de 8 semanas para empezar a correr desde cero. Aquí ya podemos decir que este hábito se ha introducido en nuestra rutina completamente, eso sí, tampoco nos confiemos, ¡hay que seguir con ello! y no dejar que la pereza nos venza y volvamos al punto de partida, …
Ya esta aquí una nueva semana y por ello traemos la segunda parte de este reto para disminuir la grasa del vientre en un mes. En la anterior semana, nos hemos centrado fundamentalmente en realizar cambio alimenticios para conseguir una tripa plana. Esta semana, si, nos centraremos en incorporar una …
¡Nueva semana!¿Qué tal la semana anterior? El reto que os propusimos fue muy sencillo y simple ¿no? A pesar de que algunas opinastéis que era un tanto extraño comer ciertos alimentos sin ningún "opacador" de sabores, muchas terminamos aceptando que quizá no fuesen tan necesarios para comer y …
Hace unos cuantos meses que no traíamos uno de nuestros retos de El Reto Justo, y como nos lo habéis pedido tanto, ¡aquí traemos uno nuevo! Y es que el inicio de este mes, ¡es el mejor para proponernos introducir estos cambios!
A pesar de que sea un mes todavía de vacaciones, para seguir este …
Otra semana más volvemos con un nuevo y suculento reto. ¿Qué tal el reto de aprender a correr desde cero en 8 semanas? Espero que no abandonéis este gran hábito que hemos adquirido en estos dos últimos meses.
Hoy os traigo un reto que no sé cómo no he traído antes pues es super beneficioso y …
Empezamos la semana, como siempre, cargados de buenos propósitos. ¿Preparado para bajar a la copistería a imprimir tu calendario de Agosto y empezar el mes con buen pie? No dejes que estas vacaciones arruinen todos los esfuerzos que has realizado durante todo el año y continúa tu proceso para …
