El Peso Justo
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Las ganas de comer dulce tras la comida son más comunes de lo que pensamos. A pesar de que podamos pensar que es un hábito al que nos hemos acostumbrado por circunstancias que no sabemos por que, las responsables de esto son las hormonas.
Causas de que queramos comer un dulce tras la comida
Como …
Pues a pesar de que no soy muy partidaria de denominar "operación bikini" a esa temporada antes del verano en la que nos apetece cuidarnos un poco más, es cierto que el "lucir el bikini" es una motivación como cualquier otra que puede hacernos comenzar a comer más saludablemente y aunque sea solo …
Con el paso del tiempo, lo de perder peso se vuelve más complicado. Y es que en realidad no debe ser igual nuestra alimentación a los 20 años, que a los 30 años o a los 40 años. Pero a pesar de que hay muchas razones por las cuáles esto se produce como el cambio en el metabolismo, hábitos más …
Si ha habido un tema viral en el ámbito de la nutrición el año pasado, este ha sido el debate sobre el desayuno. Grandes nutricionistas de este país aseguraron en diversas entrevistas que era mejor evitar el desayuno y las redes sociales hicieron trendic topic la cuestión: ¿es bueno no desayunar …
El Síndrome del Ovario Poliquístico consiste en un desequilibro hormonal en las mujeres. Debido a este desequilibrio, no se liberan fácilmente los óvulos quedando atrapados y formando los denominados quistes. Su padecimiento tiene una gran parte genética pero en los últimos años se ha producido un …
En más de una ocasión, nos planteamos adelgazar pero no conseguimos los resultados pretendidos. Esto puede deberse a que estemos realizando mal alguna de las acciones de nuestro día a día y eso nos impide conseguir bajar los kilos que nos proponemos.
En este artículo, te mostramos 10 hábitos que …
Como todos sabemos, en las dietas de adelgazamiento, es fundamental seguir una alimentación equilibrada, que sea lo suficientemente saciante y baja en calorías. Es muy importante, dentro de lo posible, tener cubiertas todas las necesidades diarias de nutrientes. Para ello, el consumo de frutas y …
Como el inicio de año, septiembre es otro momento para comenzar y replantearse nuevos hábitos o propósitos. Y aunque este septiembre es un poco extraño, en este sentido no es diferente, sigue siendo un momento de plantearse nuevas metas. Y una de las metas que siempre está en nuestro listado es la …
A la hora de adelgazar lo ideal es planificar que vamos a comer. Esto, también se lleva al ámbito del super mercado y de hacer la compra. Tenemos que llevar una lista de la compra que nos ayude en nuestro propósitos. Por ello, os traemos los diez alimentos esenciales que tienen que estar en nuestra …
Puesto que las espinacas son alimentos muy sanos que deberían estar muy presentes en nuestra dieta, hoy os traigo tres recetas para chuparse los dedos en los que incluimos espinacas. No te asustes, pues son bien sencillas y además si las espinacas no son tu fuerte, te aseguro que con estas no vas a …
