El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Empieza la cuenta atrás para la llegada de la primavera y con ella las buenas temperaturas. ¿Y cuáles son las consecuencias de las buenas temperaturas? Aumentan las salidas y comienza la temporada de la ropa más fresca. Y es que a pesar de que deberíamos mantenernos sanos todo el año, esto se …
El seitán, además de un producto muy utilizado en las dietas veganas y vegetarianas, puede ser una buena alternativa a incorporar en las dietas para perder peso, ya que además de aportar muy pocas calorías (siempre que se consuma en cantidades normales), su alto contenido proteico nos producirá una …
Como el estar a dieta no puede ser un sínonimo de sufrir y pasar hambre, hoy os traigo estas 5 recetas de ñoquis con las cuales mantendremos la línea mientras comemos.
Los ñoquis son un producto italiano que se empezó a elaborar con patata u otras pastas, harina y queso. Se empezaron a elaborar …
¿Creías que por estar en la década de los 20s todo estaba permitido? Que si un día comías de más, lo quemabas en tu camino a la universidad, que si un día te pasabas con el alcohol no había problema y así hasta los 30 que es cuando se supone que hay que empezar a cuidarse, o ya si eso a los 45 años. …
Aunque parezca que no, lo que comemos y como comemos en la oficina es realmente importante a la hora de llevar una dieta saludable. Pasamos al menos 8 horas trabajando y no podemos pretender estar esas horas sin comer o comiendo mal o rápido y esperar estar en nuestro peso ideal y en forma. Ya …
"Esta noche es Nochebuena y mañana es Navidad, saca la bota, María, que me voy a emborrachar" ¡Cuidado! Seguramente ya tienes pensada la cena de esta noche y la de mañana pues llegarán familia y amigos a tu casa o quizá eres tu la que te desplazas para disfrutar de una agradable cena llena de …
¿Sueles comer fuera de casa durante la semana? Seguramente si lo haces, ya tienes un menú muy predefinido para ello, el problema es que comer siempre lo mismo cansa y no es nada saludable. Más aún si estas realizando una dieta para adelgazar, el elaborar platos que puedas llevar y que se mantengan …
Perder peso no es fácil. Lo entendemos. Por esa razón cualquier cosa que nos ayude a conseguirlo de una manera más sencilla es bienvenida. Y hoy no os traemos solo una si no veinte cosas que pueden ayudarte a adelgazar simplemente haciéndolas antes de irte a dormir. ¿Vamos?
20 cosas que hacer para …
¡Si algo hemos aprendido estos últimos meses es a parar un poco! Y a pesar de haber parado a la fuerza, durante la cuarentena se han triplicado las descargas de aplicaciones para meditar y las ventas de cursos online para aprender esta disciplina. ¿Porqué? ¡Por que, resulta que los problemas de sueñ …
Las ensaladas son una gran opción para llevar a cualquier lado, al trabajo, de picnic, a la montaña, a la playa..Realmente son necesarias y muy útiles en nuestra vida y más si queremos adelgazar. Pero se puede volver monótono y la monotonía no es nada buena en la vida, por eso, hoy os traemos tres …
