El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Con el inicio del nuevo año seguro que muchas de vosotras os habéis planteado ser más saludables, comer mejor y conseguir llegar a vuestro peso ideal. Hoy os traemos los 10 mejores propósitos que nos ayudará a conseguirlo.
1. No hagas ejercicio solo por que tienes que hacerlo
Es cierto que …
Más veces de las que nos gustaría, a las personas de hoy en día no nos da ni tiempo de cocinar o a veces la pereza puede con nosotras y terminamos comiendo lo que se haga más fácilmente o pidiendo en just eat comida rápida o calórica. Pero, ¿por qué la comida rápida y que no requiere mucha …
¿Quiéres mantener tu metabolismo alto para bajar de peso de manera más fácil?¿ Qué significa tener un metabolismo rápido? Con la edad, ¿tenemos que adaptarnos a que nuestro metabolismo se vuelva más lento o podemos remediar esto? Muchas de estas preguntas nos las habremos hecho alguna vez si es que …
Como ya hemos dicho en alguna otra ocasión, las emociones afectan más a nuestro peso de lo que pensamos. Una de las emociones más perjudiciales (y típicas hoy en día) es la ansiedad. La ansiedad es esa sensación que puede definirse como una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema …
Cada vez más personas están interesadas en conocer sobre nutrición, pues en los últimos años se ha visto una gran relación entre lo que comemos y un sin número de enfermedades. Por supuesto el creciente interés sobre la nutrición también está relacionado con el interés estético el cuál ya sabemos …
Si, han pasado los días, meses o años y no sabes cómo has ido acumulando kilos y cambiando de talla hasta que llega un día que decides enfrentar la realidad y te descubres con unos cuántos kilos de másde los que solías tener. ¡Tranquila! ¡Hay solución! Lo principal es haberse dado cuenta y saber …
Por norma general los alimentos procesados tienen muy mala fama. Se les achaca estar llenos de calorías vacías, ser bajos en nutrientes, estar llenos de tóxicos..Y aunque hay muchos alimentos procesados que si pierden nutrientes o están formados por grasas trans y demás, hay muchos otros alimentos …
Muchas personas tiene como objetivo bajar de peso y sí en ocasiones el camino se hace un poco más largo de lo que pensábamos, pero en el caso de querer subir de peso a pesar de lo que se cree es también un proceso que puede complicarse y ser también muy frustrante. Si tu caso es este segundo, …
Muchas veces relacionamos comer sano con eliminar todas aquellas cosas que nos gustan o nos apetezca y que sean consideradas malas para la salud. Y aunque, sí que es necesario aumentar el consumo de alimentos saludables, y disminuir el consumo de aquellos menos sanos, no es necesario eliminarlos …
Las ganas de comer dulce tras la comida son más comunes de lo que pensamos. A pesar de que podamos pensar que es un hábito al que nos hemos acostumbrado por circunstancias que no sabemos por que, las responsables de esto son las hormonas.
Causas de que queramos comer un dulce tras la comida
Como …
