El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Quién más ha reservado los garbanzos a una legumbre típica de invierno? Pues bien, si eres como yo y considerabas a esta legumbre solamente apta para platos de cuchara y similar, estas recetas sanas te van a demostrar lo contrario. Comer garbanzos o cualquier otra legumbre debería hacerse al menos …
Una de las cosas que más nos saltamos es el desayuno. Ya puede ser por que no nos apetece demasiado desayunar, por que cenamos muy tarde o mucho o por que nos levantamos muy justas y "no nos da tiempo a desayunar". Sea como sea el desayuno es la comida que más se evita hacer y eso nos esta causando …
Tanto si tienes alta como baja la presión arterial, sabrás qué de problemas puede causar en tu organismo. Normalment la presión baja si tiene efectos observables como visión borrosa, mareos, fatiga..y eso nos hace fácilmente diagnosticables y tratable. El problema es en el caso de la hipertensión. …
Cuando comenzamos a hacer dieta para adelgazar o cuidarnos un poco la línea si nunca lo hemos hecho antes, solemos optar por alimentos bajos en calorías, sin fijarnos en lo verdaderamente importante, la calidad nutricional.
Y es ahí cuando conocemos el surimi, un alimento muy versátil proveniente …
Ciertos estilos de vida, como el de los runners, demandan un alto consumo metabólico, por basarse en un despliegue de actividad intensa y regular. En estas circunstancias es fácil adelgazar y perder el peso excesivo.
Para un óptimo desempeño en el running, se deben armonizar la dieta y la práctica …
Hay alimentos tan saludables que, además de ayudar a adelgazar, potencian el crecimiento del pelo. La alopecia puede ser una condición angustiosa, pero puede combatirse con una alimentación adecuada.
Puede deberse a cambios hormonales, a una condición médica, estrés y deficiencias nutricionales. …
Las frutas generan saciedad con pocas calorías, pues en general contienen pocas grasas. Todo ello las hace ideales para lograr adelgazar, siempre que se consuman frescas y no en conserva.
Son alimentos de elevado valor nutricional pues contienen minerales, vitaminas y antioxidantes. Lo ideal es …
Las dietas nos son útiles para adelgazar, pero la dieta del huevo, además, es utilizada por deportistas para mejorar su rendimiento físico. Se pueden perder hasta 4 kg en una semana.
Como toda dieta restrictiva ha de seguir unos pasos indispensables y cualquier duda ha de ser consultada con el mé …
La alimentación presenta tendencias que dificultan el éxito de las dietas para adelgazar. Entre estas hay dos que son las principales: el exceso de azúcar y el exceso de grasas saturadas y trans.
Adelgazar con alimentos sin azúcar
La industria de la alimentación ha diseñado una serie de productos …
Adelgazar durante la menopausia puede parecer una meta imposible, pero no lo es. La dieta que debe seguirse en esta etapa de la vida de la mujer ha de tener una serie de características que le ayude a sobrellevar mejor los síntomas, pero sin perder de vista que alimentarse de forma correcta es la …
