El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿No tienes éxito en tu pérdida de peso? Normalmente solo hacen falta un par de cambios en tu estilo de vida para obtener grandes resultados, pero sinembargo hay veces que por mucho que hagamos no hay manera de bajar ni un gramo. Y ¡como no! Es muy frustrante haber estado durante semanas dedicada a …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
¿Siempre que adelgazas terminas llevando bien la dieta hasta que llega un punto en el que vuelves a tus hábitos iniciales? Es hora de cambiar tu enfoque y decidir qué te conviene más.
Consejos para entrenar tu mente para adelgazar
1. Haz deporte
La mejor forma de entrenar tu mente es entrenarte …
Si eres fan de los batidos de proteínas estamos seguras de que conocerás muchas tiendas que te ofrecen muchos polvos de proteína que pueden ayudarte a incrementar la proteína de tus batidos, sin embargo hay personas a las que no les gusta eso de consumir suplementos y que prefieren incrementar su …
Es algo indiscutible que tomar frutas es bastante saludable para nuestro organismo, a pesar de ello, hay frutas que nos vienen mejor por las condiciones de nuestro cuerpo o que nos sientan mejor si nos la tomamos en un determinado momento del día. Por lo general, la mejor hora del día es el …
Ayer por la tarde quedé con una amiga y después de arreglar un rato el mundo, me planteó una duda que ya me habían hecho en varias ocasiones y me gustaría comentar.
Cito textualmente: “¡Estoy desesperada! Llevo una temporada que solo “ceno verde” o fruta, y no he conseguido bajar ni un gramo”
…
Comer inadecuadamente puede hacer que nuestro cuerpo empiece a sufrir las consecuencias y a veces achacamos esas señales a cualquier otra cosa cuando la causa y la solución esta en la manera de alimentarnos. Por ello hoy, os traigo 10 posibles síntomas que sean causados por la manera de …
Miles de estudios actuales están concluyendo que el azúcar está relacionado con muchas más enfermedades de las que pensamos, por ello cada vez más personas se han propuesto eliminar este componente de su dieta. Y puede sonar muy bonito y fácil lo de "comer sin azúcar" pero la realidad es otra y a …
Llevar una dieta no debe ser sinónimo de seguir una buena alimentación saludable y después dejarlo, no. El objetivo de seguir una dieta tiene que ir más allá, tiene que ser un cambio de hábitos que dure a largo plazo. Pero a pesar de ello, proponernos un cambio de hábitos por un periodo concreto …
Ni el espejo, ni tu ropa, mienten. Un buen día te das cuenta de que esos pantalones que te quedaban tan bien hace unos meses no te cierran. Sales de la ducha, te miras en el espejo y observas que has engordado.
¿Por qué las dietas son un círculo vicioso interminable?
A partir de este momento …
