El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Quedan menos de 20 días para que comience oficialmente el verano. Pero eso no debe ser motivo de desmotivación. ¡Es tiempo más que suficiente para ponernos en forma y llegar un poco más tonificados!
Es cierto que si nos sobran 20 kilos, no vamos a poder perderlos en este tiempo, pero sí es tiempo …
Llevaba ya varios días cansada, me habían comentado que la cafeína era magnífica para adelgazar, pero las consecuencias de su ingesta comenzaron a pasarme factura. Taquicardias, insomnio, irritabilidad e incluso problemas estomacales me afectaron y terminaron alterando mi calidad de vida. Lo tenía …
¿Vas a ir al cine y no sabes qué comida llevarte? La realidad es que aunque llevar tu propia comida al cine está permitido aún hay pocas personas que tienen esta práctica integrada cada vez que van al cine. En parte puede deberse al desconocimiento de que esto está permitido o debido a que no se …
Si podemos calificar a alguna dieta como dieta del año, la dieta arcoiris o dieta delta, se llevaría el premio. Y es que prácticamente cada año, una dieta se pone de moda casi sin importar si es saludable o no. ¿Será la dieta arcoiris una dieta saludable o simplemente otra moda pasajera? ¡Hoy lo …
La avena es rica en proteínas e hidratos de carbono por lo que, por lógica, aporta calorías, en concreto unas 380 por cada 100 gramos. Si se consume este cereal a la hora de desayunar, lo normal es que la ración sea de unos 30 gramos que equivale a unas 114 calorías. Esta cantidad que no es nada …
El pilates es una de las disciplinas más reconocidas para tonificar la figura, hacer ejercicio y apostar por un estilo de vida más saludable. En este articulo te damos a conocer 5 tipos de pilates para que puedas encontrar el que mejor se adapta a tus expectativas.
Tipos de pilates que deberías …
¿Crees que estar en casa es excusa para no hacer ejercicio? La respuesta es... ¡en absoluto! Si buscas cómo ejercitar glúteos sin salir de casa, este es tu post.
Ahora, más que nunca, debemos ser plenamente conscientes acerca de la importancia que entrañan el ejercicio y la movilización de nuestro …
Tenemos la creencia de que para perder peso hay que comer poco. Pensamos que, si reducimos la ingesta de alimentos e incluso suprimimos algunos de ellos, conseguiremos alcanzar ese peso ideal que tanto anhelamos. Solemos confundir hacer una dieta con no comer. Sin embargo, cometemos auténticas …
Hoy en día hay mucha gente que no puede ingerir leche de manera normal, ya que le han diagnosticado o bien intolerancia a la lactosa o bien alergia a la proteína de la leche. No es que ahora cada vez sean más comunes que antes estos problemas alimenticios, sino que ahora, gracias al avance de la …
Más allá de la moda que existe sobre comer quinoa y bajar de peso, existe una explicación nutricional que relaciona esta semilla con la perdida de peso. Te enseñaremos las virtudes de este alimento y algunas maneras sencillas de añadirlo a tu rutina diaria.
Por qué consumir quinoa para adelgazar …
