El Peso Justo
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Después de una semana con un reto un poquito light, arrancamos el mes de Junio con un desafío relacionado con la actividad física (como veis vamos alternando).
Esta vez me gustaría que fuese apto para casi todos los públicos, así que espero que seáis muchos los que os animéis a aceptarlo y por …
Ya llevamos 5 desafíos a nuestras espaldas y espero que todos los hayáis superado con éxito. De todos modos, si alguno se ha complicado más de lo esperado ¡que no cunda el pánico! Lo importante es que exista una mejora progresiva en nuestros hábitos saludables, tanto en lo que alimentación se …
Hemos alcanzado la séptima semana de retos y tengo que reconocer que es la primera vez que tengo pequeñas dudas de si seré capaz de superar el desafío semanal, debido a su alta dificultad (al menos para mi). ¡Afortunados aquellos a los que les parezca sencillo! ¿Quieres saber en qué consiste? Antes …
Esta semana dábamos la bienvenida al verano, la época del año preferida de muchos (reconozco que me incluyo). Pero no sólo cambiamos de estación, muchos notamos que se producen también importantes cambios en nuestros hábitos, ya que, por ejemplo, solemos comer más fuera de casa, "desmadramos" …
Esta semana traemos uno de los retos que sin lugar a dudas marcará la mayor diferencia en nuestro propósito de perder peso y/o mejorar nuestra salud. El reto tiene una dificultad media-alta aunque como siempre, ésta dependerá de lo buenos que sean los hábitos de cada persona. ¿Estás list@ para …
Parece que fue ayer cuando, cansados de ver como cada día son más las personas que se acomodan y adoptan en su vida más malos hábitos que buenos, nos propusimos poner nuestro granito de arena para intentar mejorar esta situación en forma de retos semanales ¡Y ya van 10 desafíos!
Cada vez sois …
Undécima semana de retos. Si los has superado todos hasta la fecha y has conseguido adoptar algunos de ellos en tu rutina, ¡Estás de enhorabuena! Bienvenido a nuestro club de gente que se preocupa por su salud, pero también por estar en plena forma.
Nuestros hábitos son muchísimo más saludables …
Me gustaría hacer un experimento con el reto de esta semana, por lo que cuánto mayor sea el número de personas que aceptáis este desafío y más comentarios recibamos el próximo domingo contándonos su experiencia, ¡Muchísimo mejor! ¿Estás listo/a? Te aseguro que no te haré sufrir demasiado. …
¡Acabamos con la semana de experimento! Es hora de hacer una valoración de los resultados, así que es importante que os acordéis de comentar vuestra experiencia. ¿Estáis preparados para un nuevo reto? Esta semana va enfocado al ejercicio físico, por lo que, toma aire ¡y a por ello!
Pierde …
Nueva semana, nuevo reto de El Peso Justo. Tras analizar vuestros comentarios y correos electrónicos sobre nuestro reto de la semana 12, hemos llegado a la conclusión de que la recomendación de comer en platos más pequeños cuando se quiere perder peso puede ser verdaderamente útil para alcanzar …
