El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Empieza la cuenta atrás para la llegada de la primavera y con ella las buenas temperaturas. ¿Y cuáles son las consecuencias de las buenas temperaturas? Aumentan las salidas y comienza la temporada de la ropa más fresca. Y es que a pesar de que deberíamos mantenernos sanos todo el año, esto se …
Tenemos un mes para que empiecen las cenas y las fiestas navideñas, y sí en este tiempo podemos llegar a perder algunos kilos si nos lo proponemos. Además esto hará que todas esas cenas y comidas que nos llegan no nos hagan sentir tan mal, que no, no deberíamos atracarnos por el simple hecho de que …
Quedan menos de 20 días para que comience oficialmente el verano. Pero eso no debe ser motivo de desmotivación. ¡Es tiempo más que suficiente para ponernos en forma y llegar un poco más tonificados!
Es cierto que si nos sobran 20 kilos, no vamos a poder perderlos en este tiempo, pero sí es tiempo …
Más allá de la moda que existe sobre comer quinoa y bajar de peso, existe una explicación nutricional que relaciona esta semilla con la perdida de peso. Te enseñaremos las virtudes de este alimento y algunas maneras sencillas de añadirlo a tu rutina diaria.
Por qué consumir quinoa para adelgazar …
¡Ya está aquí Julio! Y con el comienzo de un nuevo mes, tenemos otra oportunidad para ponernos en forma que no debemos desaprovechar. Este mes muchos nos vamos de vacaciones y ya sabemos que con las vacaciones perdemos un poco el control de nuestra dieta y ejercicio, es por eso que de media …
Muchas veces, se necesita perder algunos kilos de forma rápida, bien por motivos de salud, bien porque se acerca el verano… Además, cuando se comienza un plan para adelgazar y se logra bajar peso en poco tiempo, esto motiva para continuar.
¿Qué hacer para perder 7 kilos en 2 meses?
A la hora de …
Adelgazar puede ser una de las grandes metas que te propongas para este 2019 que acaba de comenzar y para el que te deseamos toda la felicidad posible. Sin embargo, ¿vas a planteártelo como siempre has hecho? ¿Te vas a apuntar al gimnasio para ir solo dos días? ¿Vas a caer en los errores de siempre? …
Cuando nos proponemos empezar a adelgazar, muchas veces parece que no vemos cambios al mirarnos al espejo o pesarnos. Sin embargo, nuestro cuerpo empieza a sufrir cambios desde el primer momento en el que empezamos a perder algo de peso y a comer de forma más saludable.
Cambios que se notan rá …
A menudo, escuchamos el término "metabolismo" cuando se habla de adelgazar. La mayoría de la gente afirma que el aumento de peso es causado por una disminución de la actividad metabólica. Pero, ciertamente, ¿sabes cómo funciona el proceso? ¿Se puede acelerar el metabolismo? ¿Influye en la bajada de …
A todos nos gusta estar en forma y tener un cuerpo definido y musculado, pero algunas veces por dejadez y otras porque no lo hacemos de la manera adecuada, no conseguimos los resultados que deseamos. En este texto vamos a ver cómo definir tu cuerpo en unos sencillos pasos que, aunque requieren algo …
