El Peso Justo
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¿Cuántos mitos sobre nutrición tenemos que escuchar al cabo de el día? ¿Sabrías identificar cuántas de estas afirmaciones son ciertas y cuántas solo sirven para volvernos la cabeza loca?
Lo prometido es deuda: Hoy os traemos la segunda parte de preguntas y respuestas sobre nutrición. Ver parte uno …
Ya pasaron las fechas Navideñas y se acabaron todas las comidas de las fiestas. Y es que estos 20 días comiendo de más, alimentos grasos y dulces han pasado factura, y digo 20 por no decir dos meses que sí hay gente que comienza en Noviembre (incluso Octubre) cuando los supermercados nos incitan a …
Los trastornos alimenticios son de origen emocional, más frecuentes en mujeres y entre los 13 y 25 años, cuando existe una conducta alimenticia irracional. Los más populares son la anorexia (dejar de comer por estar obsesionado/a con la figura a pesar de estar demasiado/a delgado/a) y la bulimia ( …
Existen varias vías para perder peso, pero no todas son recomendables. La manera más saludable para bajar de peso siempre será la de comer sano, hacer ejercicio y tener paciencia. Las dietas milagro no existen, ya que suprimir alimentos y nutrientes solo conseguirá que suframos el conocido efecto …
Comienza un nuevo mes y adelgazar siempre es uno de los propósitos más sonados con cada comienzo. Sin embargo, este mes puede suponer un cambio real, pues con el cambio de clima parece más fácil conseguir el objetivo de bajar de peso.
Consejos para adelgazar este mes
En primer lugar, hay que …
La microbiota tiene importantes funciones en el organismo, como la digestión y absorción de nutrientes y la producción de energía. Estos aspectos influyen en el resultado de las dietas para adelgazar.
Su actividad genera vitamina K y vitaminas del complejo B. Influye en el desarrollo del sistema …
La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia en el mundo occidental. En el caso de España la padecen más de 5,3 millones y más de 2 millones la sufren sin saberlo. Con el cambio de hábitos que hemos sufrido estas cifras no hacen más que aumentar. Además otro tanto porcentaje de …
Adelgazar no deja de ser el objetivo de muchas personas que quieren perder peso por motivos estéticos o de salud. Sin embargo, hacerlo con dietas poco recomendables puede provocar una alteración importante en el organismo que termine dando como consecuencia un efecto rebote.
No es bueno que el …
Seguro que si eres aficionada a leer sobre temas relacionados con las dietas o la nutrición, has oído alguna vez sobre la dieta keto o sobre la dieta paleo. Es posible que a ambas las relaciones con el consumo bajo de carbohidratos y el aumento del consumo de proteínas, sin embargo, no son iguales. …
Cuando comenzamos a hacer dieta para adelgazar o cuidarnos un poco la línea si nunca lo hemos hecho antes, solemos optar por alimentos bajos en calorías, sin fijarnos en lo verdaderamente importante, la calidad nutricional.
Y es ahí cuando conocemos el surimi, un alimento muy versátil proveniente …
