El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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El aceite de coco es un ingrediente cada vez más usado en los productos cosméticos destinados a la piel y al cabello. Se extrae del fruto de las palmeras que crecen en las islas Filipinas, Indonesia y el sur asiático, donde el clima tropical favorece su desarrollo.
Te explicamos las propiedades …
¿Alguna vez has oído hablar de los zoodles? Son los espaguettis de toda la vida, sólo que con una pequeña, o gran, diferencia, están hechos de verdura. Actualmente, están muy de moda y son una escelente forma de comer sano sin darnos la impresión de estar haciéndolo.Lo que nos ayuda enormemente a …
La hinchazón abdominal puede estar provocada por diversos factores. Su eliminación es un objetivo fácil de alcanzar gracias a las siguientes recomendaciones.
8 maneras de eliminar la hinchazón
1. Un masaje
Esta opción es de las menos conocidas, pero de las más efectivas. Consiste en localizar el …
Aunque para muchos todavía es un producto desconocido, en la actualidad está abriéndose camino a pasos agigantados en el comercio español.
La espirulina es una microalga filamentosa de tonos verde-azulados a la que se le atribuyen múltiples propiedades beneficiosas para la salud.
Al crecer en el …
Puesto que las espinacas son alimentos muy sanos que deberían estar muy presentes en nuestra dieta, hoy os traigo tres recetas para chuparse los dedos en los que incluimos espinacas. No te asustes, pues son bien sencillas y además si las espinacas no son tu fuerte, te aseguro que con estas no vas a …
El ejercicio es una manera estupenda de esculpir tu cuerpo, a la vez que tiene muchos beneficios psicológicos. No deberíamos centrarnos en entrenar solo una parte del cuerpo, por lo que te recomendamos que realices también otros movimientos y ejercicios aeróbicos. En este post te traemos 5 razones …
El nuevo año te invita a realizar grandes propósitos, sobre todo después de haber pasado un 2020 tan peculiar. Es el momento de que aprendas cómo conseguir bajar de peso con los trucos que te vamos a ofrecer a continuación. Son tan sencillos que ni siquiera pensarás en pasar hambre.
Trucos para …
Si estás pensando en hacer una excursión por la montaña, tal vez te estés preguntando qué alimentos son los más adecuados para meter en la mochila. Es importante cuidar los hábitos alimenticios para realizar este tipo de actividades, además de planificar bien el peso que vamos a cargar y, para ello, …
Viendo el gran número de descargas del primer mes y la buena acogida que tuvo nuestro proyecto, aquí estamos con la segunda entrega de "El calendario que te ayudará a conseguirlo".
Planifica tu dieta, anota tus progresos y controla la cantidad de ejercicio que realizas cada semana.
Si aún no …
Adelgazar es uno de los objetivos más recurrentes para cualquier mujer. El problema reside en que la dieta y la actividad física ayudan a perder peso, pero no definen el cuerpo de la forma esperada. Te proponemos una serie de ejercicios que te ayudarán a afinar tu silueta de forma más adecuada. …
