El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Hace unos cuantos meses que no traíamos uno de nuestros retos de El Reto Justo, y como nos lo habéis pedido tanto, ¡aquí traemos uno nuevo! Y es que el inicio de este mes, ¡es el mejor para proponernos introducir estos cambios!
A pesar de que sea un mes todavía de vacaciones, para seguir este …
Cada vez con más insistencia se escucha hablar de lo perjudicial del azúcar para la salud. Su uso excesivo, el consumo de comida chatarra y el azúcar que es añadido a muchos alimentos procesados nos ha habituado a preferir con demasiada frecuencia lo muy dulce.
Al seguir estas tendencias hemos …
Cada vez que hay una celebración o un encuentro entre amigos y familiares, como los que se producen en las grandes festividades, es habitual que la salud se vea afectada debido a los cólicos. Tras esas copiosas comidas, es recomendable consumir algunos alimentos depurativos. Aquí se explican 10 de …
Casi todo el mundo, mínimamente interesado en cuidar la línea, hoy en día, sabe que para perder peso hay que recortar calorías. Todos los alimentos aportan calorías pero hay unos mejores que otros, y hay los que además aportan calorías vacías. Es posible que alguna vez, hayas oído hablar sobre este …
¿Qué tal fue el primer mes de este año 2018? ¡Espero que no abandonases tus buenos propósitos! Si por lo que fuera, fue así y dejaste un poco tus objetivos de lado por que sí, todos sabemos que el mes de Enero a parte de los reyes, trae muchas otras cosas que afrontar, aquí tienes un nuevo mes para …
Empezamos la semana, como siempre, cargados de buenos propósitos. ¿Preparado para bajar a la copistería a imprimir tu calendario de Agosto y empezar el mes con buen pie? No dejes que estas vacaciones arruinen todos los esfuerzos que has realizado durante todo el año y continúa tu proceso para …
Con la llegada de Mayo ya entramos de lleno en la temida Operación Bikini. Y es por esa razón que en este mes debemos ser muy disciplinadas si queremos llegar en forma a la época de lucir palmito.
Y es que con el buen clima que esta llegando, ya no es tan complicado hacer ejercicio fuera o comer …
Nuevo mes, nueva oportunidad de cumplir tus objetivos. Aquí os traemos el nuevo calendario que os ayudará a llegar a Halloween mucho más ligeras, controlando y planificando ejercicios y comidas.
Como siempre os decimos si aún no sabéis el funcionamiento podéis descubrirlo en nuestra anterior …
Cuando te propones bajar de peso no siempre es cuestión de matarse y ponerse metas extremas con ese objetivo. La mejor manera es cambiando hábitos y adoptando unos más sanos. Hemos seleccionado los mejores hábitos para ello.
Hábitos para perder peso desde ya
Antes de picotear, ¡espera!
Cuando te …
Un nuevo mes ya está aquí. Y con él tenemos otra oportunidad para cumplir nuestros sueños y objetivos.
Además este mes, es el ideal para comenzar la operación bikini pues tenemos el tiempo suficiente para llegar al verano en forma, y por que debido a que cada vez el tiempo es mejor, se nos hace má …
