El Peso Justo
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Disminuir el consumo de carne es uno de los preceptos fundamentales dentro de las dietas saludables. Diversos estudios señalan que el consumo habitual de carne, especialmente las rojas procesadas, incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves como cáncer, diabetes y obesidad.
Se trata de …
Seguimos repasando alimentos que no están tan presentes en nuestra dieta aquí en España pero que puede ser muy útil a nivel nutricional: en esta ocasión os venimos a hablar de la mandioca o la yuca.
Este alimento es muy popular en algunas zonas de Sudamérica y hoy podemos encontrarlo prácticamente …
Cuando tenemos los triglicéridos altos es normal preguntarse: ¿qué puedo hacer?, ¿a qué se deben estos valores anómalos? Los triglicéridos son los grandes desconocidos a nivel popular, frente al famoso colesterol ampliamente divulgado por los medios de comunicación. A veces, los valores altos de …
Las vitaminas son un grupo de sustancias imprescindibles en nuestra dieta para asegurar un buen funcionamiento celular y el desarrollo armónico del organismo.
El número de vitaminas esenciales para la salud es de 13. Esto quiere decir que su aporte es básico para que el cuerpo funcione de manera ó …
Tenemos la creencia de que para perder peso hay que comer poco. Pensamos que, si reducimos la ingesta de alimentos e incluso suprimimos algunos de ellos, conseguiremos alcanzar ese peso ideal que tanto anhelamos. Solemos confundir hacer una dieta con no comer. Sin embargo, cometemos auténticas …
La migraña es un intenso dolor de cabeza que, como sabes, se presenta en un solo lado del cráneo y es de carácter pulsátil. Es más frecuente en mujeres y se acompaña de otros síntomas como sensibilidad extrema al ruido y a la luz (fotofobia), náuseas o vómitos.
Su aparición se ha relacionado con …
Si buscas alguna alternativa para fortalecer el abdomen, no dudes en confiar en nuestra propuesta. Repasamos, en los siguientes apartados, cuáles son los ejercicios más recomendables y qué tipo de dieta debes seguir para conseguir tu objetivo.
Empieza a fortalecer el abdomen
Toma nota de nuestras …
Todos los alimentos ultraprocesados que ingerimos contienen dos tipos de azúcares. Un tipo es el azúcar natural que contiene el propio alimento, que es saludable y totalmente aceptable en una dieta sana y equilibrada. El otro tipo son los azúcares añadidos, que son azúcares que no son propios de …
Si te has propuesto bajar de peso y llevar un estilo de vida más saludable, debes conocer los beneficios de la auriculoterapia para adelgazar. Se trata de una terapia basada en el pabellón de la oreja que se lleva utilizando en China desde hace miles de años como parte de la medicina …
¿Es posible considerar la avena para perder peso? Por supuesto que sí. Este alimento, considerado por algunos como súper alimento, no solamente puede ayudar a conseguir este objetivo. También, tiene otros beneficios muy destacables.
La avena destaca por contener hidratos de carbono complejos, por …
