El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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¿Cada vez que sales de fiesta o vas a cenar fuera te preguntan "por que no bebes alcohol"? A pesar de que el consumo de alcohol debería ser algo ocasional, es más extraño ver a alguien que no bebe alcohol que a alguien que si. Y por esa razón, la pregunta de "¿por que no bebes alcohol?" es más comú …
Los ejercicios para combatir el dolor de espalda son mucho más importantes de lo que puedas imaginar, tanto a modo de precaución como si ya tienes algún problema. Pero no es lo único que te ayudará a cuidar esa zona de tu cuerpo.
Las malas posturas, el exceso de peso, las tensiones, el estrés o …
Conseguir mantener una buena alimentación saludable durante todo el año es algo que requiere esfuerzo y constancia. Cuando llega el invierno, cambiamos la manera de consumir alimentos y por supuesto la forma de vida. Durante esta época se consumen comidas más caliente y calóricas. Además, lo que má …
Seguro que en algún momento has escuchado hablar a algún amigo o familiar que ha sufrido el efecto rebote o efecto yoyó después de realizar una dieta. Siempre que se empieza una dieta, la primera duda que surge es si será efectiva o no. Después del esfuerzo y sacrificio que supone perder esos kilos …
Seguro que en algún momento has escuchado hablar a algún amigo o familiar que ha sufrido el efecto rebote o efecto yoyó después de realizar una dieta. Siempre que se empieza una dieta, la primera duda que surge es si será efectiva o no. Después del esfuerzo y sacrificio que supone perder esos kilos …
A la hora de hacer deporte, uno de los objetivos principales es perder grasa; y, a partir de aquí, se buscan fortalecer nuestra musculatura y tonificar nuestro cuerpo. Dependiendo de los entrenamientos que se realicen o la actividad física llevada a cabo, conseguiremos mejorar nuestra salud …
Padecer una intolerancia alimentaria y descubrirlo demasiado tarde suele ser sinónimo de problemas de salud. Por ello, consideramos oportuno comentar cuáles son las claves necesarias para descubrir esta afección más fácilmente.
¿Eres intolerante o alérgico/a?
Es esencial distinguir entre ambas …
Muchas personas asocian la buena comida con pasar largas horas en la cocina. Es cierto que hay platos que necesitan un tiempo del que no disponemos con nuestro ritmo de vida. Eso no quiere decir que tengamos que renunciar a una alimentación equilibrada. Existen muchas recetas sanas y rápidas que …
¿Crees que estar en casa es excusa para no hacer ejercicio? La respuesta es... ¡en absoluto! Si buscas cómo ejercitar glúteos sin salir de casa, este es tu post.
Ahora, más que nunca, debemos ser plenamente conscientes acerca de la importancia que entrañan el ejercicio y la movilización de nuestro …
¿Sabías que pasar frío tiene beneficios para tu salud, Hay una gran cantidad de beneficios de pasar frío, incluso te puede ayudar a perder peso y sentirte mejor contigo. Nunca un remedio natural fue tan sencillo de aplicar como pasar frío. Aunque, si has pillado un resfriado, lo mejor es que eches …
