El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
251 - 260 de 372 resultados
Perder peso puede ser un reto para algunas personas. Hay gente que no está mentalmente preparada para hacer grandes cambios en sus hábitos de vida o para hacerlos de golpe. No obstante, adelgazar en casos en los que la persona sufre sobrepeso u obesidad es algo más que necesario.
4 tips para …
Comenzar a comer sano no es algo fácil pues tras años comiendo de una forma concreta, el cambio es complicado. Hoy te contamos 9 maneras por las que puedes empezar a ser más saludable de forma muy sencilla.
9 Formas con las que comenzar a comer de manera más sana
1. Cocina al horno
Una manera de …
La hipoglucemia, o hipoglicemia, consiste en tener una concentración demasiado baja de glucosa en la sangre, inferior a 50-60 mg/100 ml. Esto puede suceder si padeces diabetes y estás en tratamiento con insulina, padeces otras afecciones como insuficiencia suprarrenal, como efecto secundario de …
Las recetas de Navidad no solo te harán quedar muy bien por su vistosidad y su agradable sabor. Esta fruta, además, será tu mejor aliada estas Navidades por sus propiedades. Si te gustan estas recetas, no dejes de preparar alguna de ellas para las fiestas de diciembre.
Los mejores consejos para …
Lo primero que tenemos que hacer para entender qué es el realfooding es traducirlo del inglés. Para los ingleses, la palabra 'food' singifica comida. De este modo, una buena traducción del término sería 'comida real'.
Lo segundo que debemos tener en cuenta que el realfooding no es una dieta …
Si te has propuesto bajar de peso y llevar un estilo de vida más saludable, debes conocer los beneficios de la auriculoterapia para adelgazar. Se trata de una terapia basada en el pabellón de la oreja que se lleva utilizando en China desde hace miles de años como parte de la medicina …
Son muchos los que tienen por costumbre tomar agua con limón en ayunas. ¿Por qué? Es un remedio natural, sencillo de preparar y agradable de sabor, que sirve como refresco o como bebida medicinal. Por la mañana, recién exprimido, el limón tiene fama de ser alimento y medicina. Sus propiedades lo …
Cómo es el desayuno perfecto y qué nutrientes deben incluirse en él es algo que quienes buscan perder peso deben saber a fin de lograr cumplir dicho objetivo. Durante esta primera ingesta, el cuerpo recarga la energía que reclama para poder afrontar las actividades del día de una manera efectiva. …
Cuando nos preguntamos ¿qué es la sarcopenia? podemos resumirlo en pocas palabras.
Es la disminución de la fuerza y la masa muscular. Puede suceder por diferentes factores, como la edad, la genética, los cambios bruscos de peso, la actividad física, el estilo de vida o diferentes enfermedades.
¿Có …
La quinoa es un cereal que lleva consumiéndose miles de años. En algunas latitudes, como el Sur de América, supone el aporte proteico más importante en la dieta andina. Sin embargo, en ocasiones es difícil lograr que confluyan el valor nutricional del alimento con su sabor. Gracias a estos trucos …
