El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Dormirse y amanecer con el cuerpo que soñamos y deseamos es algo que todas hemos querido alguna vez. Y aunque para perder grasa si que necesitamos más tiempo que solo 24 horas, en 24 horas si podemos conseguir que en la mañana siguiente amanezcamos más delgadas o al menos sintiéndonos menos pesadas. …
Adelgazar en determinadas zonas del cuerpo se vuelve en algunas ocasiones una tarea complicada. Por eso, hoy queremos proponerte algunos ejercicios que van enfocados en disminuir la grasa en la región interna del muslo, donde es tan frecuente que se acumule.
Consejos para adelgazar
Para adelgazar …
Si hay un deporte que se practica más en las fechas en las que encontramos, y que se puede alargar la temporada para practicarlo hasta las vacaciones de Semana Santa, es el esquí. Este deporte suele exigir un esfuerzo muy exigente y de larga duración, debido a que la época para poder practicarlo y …
Comenzar a comer sano no es algo fácil pues tras años comiendo de una forma concreta, el cambio es complicado. Hoy te contamos 9 maneras por las que puedes empezar a ser más saludable de forma muy sencilla.
9 Formas con las que comenzar a comer de manera más sana
1. Cocina al horno
Una manera de …
La cúrcuma es una planta originaria de la India que tiene efectos beneficiosos para la salud y ayuda a adelgazar. Además, es un excelente condimento y, por ello, su raíz se utiliza en la cocina. Una pequeña cantidad brinda a los alimentos color, sabor y un toque picante, por lo que es ingrediente …
Con el inicio del nuevo año seguro que muchas de vosotras os habéis planteado ser más saludables, comer mejor y conseguir llegar a vuestro peso ideal. Hoy os traemos los 10 mejores propósitos que nos ayudará a conseguirlo.
1. No hagas ejercicio solo por que tienes que hacerlo
Es cierto que …
Desde hace unos años, estamos viendo una revolución en la cuál las curvas están tomando relevo cada vez más en la moda y entre las famosas (vease Las kardashian, Demi Lovato..). Que no significa que ahora la persona que no tenga curvas se tiene que traumatizar, sino que esta tendencia hace que cada …
¿Quién dice que el postre no puede ser compatible con una dieta saludable? Los postres ligeros, sanos y bajos en calorías existen. La clave está en utilizar ingredientes naturales, bajos en calorías y con buenos nutrientes, y rechazar aquellos que contengan azúcar blanco, harina de trigo o …
En Navidad renunciar a un dulce puede volverse una tortura pero sinembargo si cedes y acabas comiendo un dulce puede que tu peso se vea resentido. ¿O quizá no? Es cierto que los dulces no son los mejores amigos si queremos mantener un peso saludable o bajar de peso, pero entre todo hay opciones más …
Enero es el momento de muchos cambios. Empezar en el gimnasio, perder esos kilos que nos sobran, empezar a comer sano, aprender a tocar un nuevo instrumento, aprender un nuevo idioma...Son algunas de las cosas y propósitos que más se repiten. Y como ya Enero casi está aquí, hemos decidido ayudarte …
