El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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Si tu problema es mantener la dieta, el ejercicio o el cambio de hábitos a una rutina más saludable a largo plazo, lo que necesitas son diversos trucos para conseguir mantenerte con ganas en el proceso. Ya elaboramos la entrada "15 técnicas para mantener la motivación mientras haces dieta", que te …
Una de las principales razones que debemos tener para hacer ejercicio es nuestra salud. Y es que si aún no te queda claro, el ejercicio es la mejor herramienta que tenemos para evitar y prevenir muchas enfermedades. Una de ellas es la osteoporosis. Un reciente estudio encontró que la realización de …
¡Ya está aquí Septiembre! Un mes para volver a la rutina, recuperar horarios y objetivos. Con esto en mente, es el momento que repasemos lo que queremos conseguir este año, lo que hemos conseguido y lo que conseguiremos. Quizá la vuelta al trabajo se te este haciendo dura, tras unas vacaciones de …
El domingo es el día de las buenas intenciones por excelencia en lo que alimentación y hábitos saludables se refiere. Echamos la vista atrás y reflexionamos sobre cuánto mejor podríamos haber hecho las cosas en la semana que estamos a punto de finalizar y a ésto sumamos el habitual remordimiento de …
A la hora de realizar una dieta y empezar a hacer ejercicio lo esencial es mantener ese cambio en el tiempo. Pero muchas veces, mantenernos motivadas hasta que el nuevo hábito sustituya a nuestras viejas costumbres es algo muy difícil. Por esa razón aqui os traígo 15 tips para mantener la motivació …
Cuando comenzamos una dieta para perder peso, a la larga es complicado saber qué cantidades estamos comiendo, por que puede que pensemos que estamos comiendo de manera adecuada, pero nuestras cantidades pueden ser excesivas para el peso, edad y altura que tengamos. Por esta razón, aunque siempre …
Así como hay personas que quieren adelgazar hay también un alto porcentaje de la sociedad que quiere subir unos kilos. Ya sea para lucir mejor, o por el hecho de conseguir un cuerpo más fuerte y energético, o incluso porque han perdido mucho peso y no se encuentran conformes. Miles de motivos que …
Adelgazar tras las fiestas navideñas suele ser uno de los grandes objetivos de muchas personas. Por ello, a continuación te explicamos por qué apuntarte a un gimnasio en enero puede servirte para perder peso de forma natural y para modificar tus hábitos más fácilmente.
¿Es efectivo apuntarse a un …
Cómo utilizar las cremas reductoras parece algo secundario, pero en realidad, es el secreto para conseguir el resultado que deseamos. ¿Aún no conoces el truco? A continuación, te lo contamos. Presta atención y saca partido a tus productos de belleza para mejorar tu silueta.
¿Adelgazar usando …
Hoy dedicamos un post a las nuevas mamás que durante el embarazo han visto como se modificaba su cuerpo y tras el parto sienten la inquietud de saber si lograrán recuperar la forma que tenían antes de quedarse embarazadas.
Os adelanto que lo importante es no obsesionarse con la reducción de peso y …
