El Peso Justo
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A la hora de perder barriga de cara al verano, muchas veces perdemos el foco y nos despistamos de lo que realmente deberíamos llevar a cabo. Por eso, ya que estamos en plena operación bikini, hemos decidido establecer 9 tips para conseguir un abdomen envidiable en tan solo un mes. ¿Los sigues? …
A la hora de hacer deporte, uno de los objetivos principales es perder grasa; y, a partir de aquí, se buscan fortalecer nuestra musculatura y tonificar nuestro cuerpo. Dependiendo de los entrenamientos que se realicen o la actividad física llevada a cabo, conseguiremos mejorar nuestra salud …
Adelgazar en determinadas zonas del cuerpo se vuelve en algunas ocasiones una tarea complicada. Por eso, hoy queremos proponerte algunos ejercicios que van enfocados en disminuir la grasa en la región interna del muslo, donde es tan frecuente que se acumule.
Consejos para adelgazar
Para adelgazar …
Las personas que piensan en adelgazar suelen tener interés en consejos para aumentar la grasa marrón, lo que facilita la eliminación de grasa en el cuerpo. En este artículo se explica qué es la grasa marrón y por qué es beneficiosa. Así mismo, se verá cómo se puede aumentar esta grasa y …
Existen varias vías para perder peso, pero no todas son recomendables. La manera más saludable para bajar de peso siempre será la de comer sano, hacer ejercicio y tener paciencia. Las dietas milagro no existen, ya que suprimir alimentos y nutrientes solo conseguirá que suframos el conocido efecto …
El porcentaje de grasa corporal es una medición que puede realizarse de varias maneras y es muy útil para saber cuántos kilos hay que adelgazar. La información que aporta es más exacta para conocer el estado de salud que el índice de masa corporal, o IMC, que se basa solamente en la relación del …
¿Existen alimentos que ayudan a adelgazar? Parece ser que hay algunos nutrientes en ciertos alimentos pueden producir un efecto quema grasas. Este efecto puede hacer que, con una dieta equilibrada y sin dejar de comer, se "derrita" el exceso de grasa de las células adiposas. En este artículo se verá …
Adelgazar no deja de ser el objetivo de muchas personas que quieren perder peso por motivos estéticos o de salud. Sin embargo, hacerlo con dietas poco recomendables puede provocar una alteración importante en el organismo que termine dando como consecuencia un efecto rebote.
No es bueno que el …
Seguramente has oído muchos trucos y consejos para bajar de peso, pero de todos los que se dan y escuchamos, una gran cantidad de ellos pueden que no nos funcionen a nosotras y terminamos deshechándolos y de paso, desesperándonos. Pues, bien, es por eso que hemos seleccionado estos consejos para …
La mayoría de las personas cuando comienzan a querer adoptar una vida más saludable, toman por referencia aquello que marca la báscula, el peso. Sin embargo, ya descubrimos lo que realmente es importante: bajar grasa y aumentar de músculo. Y para conseguir esto, necesitaremos realizar ejercicio y …
