El Peso Justo
tu blog para sentirte bien
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A la hora de seguir una dieta para adelgazar, podemos tener muchas ganas de picotear entre horas y, normalmente, nos da por picoteos muy pocos sanos que pueden arruinar nuestra dieta sin darnos cuenta. Realizamos una comida equilibrada y tenemos la sensación de estar haciéndolo todo bien pero nos …
Nuevo año, nuevos propósitos de año nuevo, y seguro que uno de ellos es el de comer más saludable. ¡Pero definitivamente este 2020 vamos a conseguirlo! Porque seamos sinceros pero quizá los años pasados no pusimos todo de nuestra parte o quizá elegimos malos métodos para deshacernos de esos malos há …
¡Hoy tenemos el placer de presentar una receta muy conocida en el norte de Europa, Reino Unido e Irlanda principalmente que es muy saludable y sobretodo saciante. En varios países del norte es llamado porridge, aunque aquí podríamos traducirlo como gachas. Y el sabor es como si tomasemos arroz …
Poco a poco empieza a llegar el buen tiempo y a media tarde empieza a apetecer más un buen batido de frutas bien cargado de hielo (o de verduras a los que somos más raritos) que un chocolate con churros o un café con leche caliente. (Estoy preparada para el comentario de “Pues yo prefiero el …
A la hora de hacer dieta o bien para perder unos kilos o bien para comenzar a comer saludable, uno de los problemas más habituales es el de picotear entre horas. Y es que este hábito tan nefasto puede arruinar nuestros propósitos fácilmente y sin darnos cuenta de nada. Y es que la mayor parte de …
¿Vas a ir al cine y no sabes qué comida llevarte? La realidad es que aunque llevar tu propia comida al cine está permitido aún hay pocas personas que tienen esta práctica integrada cada vez que van al cine. En parte puede deberse al desconocimiento de que esto está permitido o debido a que no se …
Estamos a unos pocos días de cambiar de año y si tú también te has propuesto este año ser más saludable y llegar de una vez por todas a tu peso ideal, esta es tú entrada.
Hemos preparado un menú ejemplo de tu dieta ideal para comenzar el nuevo año y unos cuantos consejos que aplicar. El …
Muchos tendemos a descuidarnos en verano con las vacaciones y el relax. Comemos más de lo que debemos y, a veces, poco saludable. Solemos tomar más alcohol y además, no practicamos ejercicio. Si quieres estar sano y en tu peso solo hay dos secretos: comer saludable y practicar algo de ejercicio fí …
Cocinar recetas saludables en el microondas es posible. Y lo vamos a demostrar con tres preparaciones que, además, están riquísimas.
Las mejores recetas para preparar en el microondas
Espaguetis de calabacín con tomate y atún
Una deliciosa combinación que reemplaza un buen plato de pasta. …
Hace ya unos meses os revelamos que alimentos no serían recomendados por un nutricionista, a pesar de que muchos de ellos los solemos clasificar de forma general como saludables. En esta ocasión vamos a tratar una constumbre muy típica de España, las tapas, y cómo reaccionan ante ellas los …
