El Peso Justo
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Llega el verano y una de las cosas que más nos preocupan es nuestro vientre. Y es que a pesar de comer bien y hacer ejercicio, ¡no baja! ¿Cuál puede ser el motivo? Hoy te lo contamos.
Causas por las que el abdomen puede hincharse
En ocasiones, el abdomen puede aumentar de tamaño sin que exista un …
El ejercicio es una manera estupenda de esculpir tu cuerpo, a la vez que tiene muchos beneficios psicológicos. No deberíamos centrarnos en entrenar solo una parte del cuerpo, por lo que te recomendamos que realices también otros movimientos y ejercicios aeróbicos. En este post te traemos 5 razones …
El pescado se considera un alimento elemental en una alimentación saludable y uno de los pilares básicos de la Dieta Mediterranea. Su consumo es muy importante dentro de la pirámide nutricional, por los múltiples beneficios y propiedades que aporta y que a continuación detallamos.
¿Qué …
Adelgazar usando cremas reductoras ha sido siempre un sueño para muchas mujeres del que nadie ha sabido, hasta la fecha, indicar si es posible o no. A continuación, se analiza si estas cremas ofrecen, o no, los resultados esperados y si pueden convertirse en el mejor complemento a la dieta y a los …
Adelgazar es uno de los grandes retos personales que se pueden afrontar. A una dieta sana hay que acompañarla siempre con ejercicio físico. Dependiendo de la edad, la grasa se acumula de forma más fácil en la zona del vientre y perderla puede parecer un imposible, pero no lo es. A continuación, te …
Cada vez más personas están interesadas en conocer sobre nutrición, pues en los últimos años se ha visto una gran relación entre lo que comemos y un sin número de enfermedades. Por supuesto el creciente interés sobre la nutrición también está relacionado con el interés estético el cuál ya sabemos …
La mayor parte de las veces que comenzamos una dieta no sabemos como empezar y comenzamos eliminando muchos alimentos y siguiendo monodietas que nos terminan desnutriendo o eliminamos ciertos alimentos pero no los sutituimos por nada nuevo por lo que terminamos teniendo un déficit nada saludable de …
El método P.I.N.K. (rosa en inglés) para adelgazar fue diseñado en el año 2011 por Cynthia Pasquella, una especialista en nutrición. Su propósito en aquel momento fue brindar una rutina efectiva para lograr que las mujeres pudieran alcanzar el peso ideal y perder perímetro abdominal.
Este método …
El Síndrome del Ovario Poliquístico consiste en un desequilibro hormonal en las mujeres. Debido a este desequilibrio, no se liberan fácilmente los óvulos quedando atrapados y formando los denominados quistes. Su padecimiento tiene una gran parte genética pero en los últimos años se ha producido un …
Es más sencillo seguir una rutina para adelgazar cuando se establece una meta. Adelgazar, por ejemplo cinco kilos en un mes, no es nada descabellado, y es posible siguiendo una serie de sencillos consejos.
Adelgazar cinco kilos en un mes
Para poder adelgazar cinco kilos a lo largo de un mes, es …
